Conocerme a Si Mismo

Es importante el conocernos a nosotros mismos, para lograr un control sobre nuestras emociones y sobre nuestros sentimientos .Pero también necesitamos tener el conocimiento sobre lo que sentimos yaque eso nos ayuda a obtener una mejor calidad de vida. Muchas veces nuestros sentimientos son evidentes y muchas otras no lo son. Pero nuestra conciencia sabe y ve todo lo que ocurre con las emocionesaunque esta no reaccione. La conciencia de uno mismo significa ser consciente de nuestro humor y de nuestras ideas sobre ese humor. Porque existe una distinción lógica entre ser consciente de lossentimientos y de actuar para cambiarlos. Nosotros mismos debemos reaccionar ante lo que sentimos y actuar sobre ese sentimiento, es decir me siento de esta manera, pero sé que no debo sentirme así,entonces escojo liberarme de eso que estoy sintiendo inmediatamente que lo reconozco.

Según muchos estudios en la psicología todas estas nuevas teorías sobre cómo nos comportamos tienen susfundamentos en nuestras emociones y estas están relacionadas directamente con nuestra conciencia. Existen también estilos característicos como los: consciente de sí mismo este es el que cuando se ponen demal humor es capaz de superarlo enseguida y su cuidado lo ayuda a manejar sus emociones, esta el sumergido que es el que se sienten incapaz de liberarse de sus emociones y no muy consciente de sussentimientos es emocionalmente descontrolado, y está el aceptador que es el que sabe lo que le sucede y lo acepta sin cambiar. También existen personas indiferentes, apasionadas y los hay hasta sinsentimientos. Ahí es donde entran los alexitímicos que tienen carencia de emoción y de sentimientos. Estos carecen de la habilidad fundamental de la inteligencia emocional que es la conciencia de unomismo, esta nos permite saber lo que sentimos mientras la emoción se está produciendo.

No todos somos iguales y por razones neurológicas algunos de nosotros podemos detectar más fácilmente que...