Consecuencias de no hacer ejercicio en la salud mental y fisica

Universidad Católica de Honduras
“Nuestra Señora Reina de la Paz”
Campus Sagrado Corazón de Jesús

Métodos y Técnicas de Investigación

Proyecto Investigativo: Consecuencias en la Salud Física y Mental en los Jóvenes al no
Realizar Ejercicio Físico

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Este Trabajo Investigativo se lo dedicamos a:
Primero a Dios, Nuestros Padres y a la Licenciada Rossana Córdova Montoya con
respeto, admiración y agradecimiento. Por haber dado su apoyo y confianza en nuestro
trabajo, su capacidad para guiar nuestras ideas ha sido un aporte invaluable, no
solamente en el desarrollo, sino también en nuestra formación como investigadores.Consecuencias en la Salud Física y Mental en los Jóvenes al no realizar Ejercicio Físico 3
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Resumen Ejecutivo
El ejercicio físico son acciones motoras y musculares, que ayudan a mantener el buen
funcionamiento y el bienestar, para conservar la salud de la persona. Un individuo que
hace ejercicio constantemente previene enfermedades como hipertensión,diabetes,
obesidad, entre otras.El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte
y educación física.
Actualmente la práctica del ejercicio físico se ha ido perdiendo a causa del desinterés
de los jóvenes, quienes prefieren ocupar su espacio en los avances tecnológicos que
les absorben tiempo, energía, dedicación y motivación; además del desconocimiento
que losjóvenes tienen acerca de los beneficios que trae el realizar ejercicio físico, dada
esta problemática, la investigación plantea información para facilitar la comprensión del
ejercicio físico en lo psicológico y lo fisiológico.
El proyecto investigativo tuvo como objetivo principal determinar qué consecuencias
provoca en la salud física y mental la falta de ejercicio físico, así como conocerlos
efectos que se originan al hacer ejercicio físico para el funcionamiento del organismo.
A lo largo de la investigación se tuvo como hipótesis que las principales consecuencias
que trae el no hacer ejercicio físico son problemas de salud como obesidad e
hipertensión y problemas mentales como conductas irregulares y el aislamiento, y
también que los estudiantes tienen conocimiento de laimportancia de realizar ejercicio
físico para salud.Para poder comprobar dichas hipótesis se aplicaron 375 encuestas a
estudiantes de la UNICAH y así descubrir si las principales causas por las cuales los
jóvenes del campus Sagrado Corazón de Jesús no realizan ejercicio es por falta de
tiempo, porque no lo consideran necesario y no conocen todas las consecuencias que
genera al humano elno realizar ejercicio físico de manera regular y continua.
Las encuestas revelaron datos importantes que se pueden observar en gráficas.
Con el Proyecto investigativo se puede concluir que las principales consecuencias por
falta de ejercicio físico provocada a nivel mental son estrés, baja autoestima y bajo
rendimiento académico, por otro lado los resultados a nivel físico y deenfermedades
son, hipertensión, obesidad y diabetes.

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Tabla de Contenido
CAPITULO I__________________________________________________________________ 6
I.I Planteamiento del Problema _______________________________________________________ 6
I.II Preguntas______________________________________________________________________ 7
I.III Objetivos _____________________________________________________________________ 7
I.IV Justificación Práctica ____________________________________________________________ 8
I.V Limitantes...