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Capacidades Físicas

También definidas como cualidades físicas, son las condiciones previas o requisitos motor básicos los cuales el hombre y el atleta desarrollan sus propias habilidades técnicas.Su desarrollo influye sobre estas dos últimas de modo determinante, tanto que entre técnica y capacidades motoras existe una estrecha interdependencia.
El nivel de partida de las capacidadesmotoras influye notablemente, asimismo, sobre las posibilidades de aprendizaje de una técnica, como por ejemplo la formación táctica. Esto ocurre en todos los individuos, ya que las capacidades motoras soncualidades que todos poseemos pero en niveles distintos.

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para laprestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos de algún grado defuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc., es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas.
Mediante el entrenamiento, su más alto gradode desarrollo, cuestionan la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva. Además en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo también llamada condición física.Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y flexibilidad

Resistencia: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempoposible.
Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de esfuerzos.Podemos decir que la resistencia depende de diversos factores como las técnicas de ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales funcionales, la velocidad, la...