Cosas
Páginas: 3 (671 palabras)
Publicado: 11 de noviembre de 2010
Tipos de ejercicio físico
Actividades que proporcionan ejercicio físico
|Aeróbic |Parkour |
|Gimnasia sueca|Pilates |
|Ciclismo |Subir rocas |
|Danza|Correr |
|Entrenamiento funcional |Deportes |
|Trabajo casero|Entrenamiento de fuerza |
|Juegos malabares |Estiramientos |
|Salto|Natación |
|Artes marciales |Caminar |
|Vara metálica|Yoga |
El ejercicio aerobio del ejercicio aerobio refiere a cualquier actividad que utilice el oxígeno para aprovisionar de combustible tus músculos. Cuandohaces ejercicio aerobio, tus músculos y empalmes móviles envían los mensajes a tu cerebro que estimulan tu corazón para batir más rápidamente y tus pulmones para respirar más pesado para admitir másoxígeno. El ejercicio aerobio hace que tu corazón trabaja más difícilmente, aumentando su eficacia aun cuando que estás en descanso. Cualquier actividad repetidora que utilice los músculos grandes de tusbrazos y piernas por un período del tiempo sostenido es aerobia. Los ejemplos del ejercicio aerobio incluyen caminar enérgico, el funcionamiento, el paso y clases aerobias, la cuerda que salta,montar en bicicleta, las escaleras que suben, la natación, remar, el patinaje y el esquí a campo través.
El ejercicio aerobio es una buena manera de reducir la cantidad relativa de grasa en tu cuerpo y...
Actividades que proporcionan ejercicio físico
|Aeróbic |Parkour |
|Gimnasia sueca|Pilates |
|Ciclismo |Subir rocas |
|Danza|Correr |
|Entrenamiento funcional |Deportes |
|Trabajo casero|Entrenamiento de fuerza |
|Juegos malabares |Estiramientos |
|Salto|Natación |
|Artes marciales |Caminar |
|Vara metálica|Yoga |
El ejercicio aerobio del ejercicio aerobio refiere a cualquier actividad que utilice el oxígeno para aprovisionar de combustible tus músculos. Cuandohaces ejercicio aerobio, tus músculos y empalmes móviles envían los mensajes a tu cerebro que estimulan tu corazón para batir más rápidamente y tus pulmones para respirar más pesado para admitir másoxígeno. El ejercicio aerobio hace que tu corazón trabaja más difícilmente, aumentando su eficacia aun cuando que estás en descanso. Cualquier actividad repetidora que utilice los músculos grandes de tusbrazos y piernas por un período del tiempo sostenido es aerobia. Los ejemplos del ejercicio aerobio incluyen caminar enérgico, el funcionamiento, el paso y clases aerobias, la cuerda que salta,montar en bicicleta, las escaleras que suben, la natación, remar, el patinaje y el esquí a campo través.
El ejercicio aerobio es una buena manera de reducir la cantidad relativa de grasa en tu cuerpo y...
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