Cuestionario De Perfil De Estilo De Vida

Cuestionario de Perfil de Estilo de Vida (PEPSI-l)
Pender (1996)

Sexo: Masculino Femenino Año Cursado: Primero UltimoFecha: ______________

Instrucciones:
a) En este cuestionario se pregunta sobre el modo en que vives en relación a tus hábitos personales actuales.
b) No hay respuesta correcta o incorrecta,solo es tu forma de vivir. Favor de no dejar preguntas sin responder.
c) Marca con una X el número que corresponda a la respuesta que refleje mejor tu forma de vivir.
1 = Nunca 2 = A veces 3 =Frecuentemente 4 = Rutinariamente
1 | Tomas algún medicamento al levantarte por las mañanas | 1 | 2 | 3 | 4 |
2 | Relatas al médico cualquier síntoma extraño relacionado con tu salud | | | | |3 | Te quieres a ti misma (o) | | | | |
4 | Realizas ejercicios para relajar tus músculos al menos 3 veces al día o por semana | | | | |
5 | Seleccionas comidas que no contieneningredientes artificiales o químicos para conservarlos (sustancias que te eleven tu presión arterial) | | | | |
6 | Tomas tiempo cada día para el relajamiento | | | | |
7 | Conoces el nivel decolesterol en tu sangre (miligramos en sangre) | 1 | 2 | 3 | 4 |
8 | Eres entusiasta y optimista con referencia a tu vida | | | | |
9 | Crees que estas creciendo y cambiando personalmente endirecciones positivas | | | | |
10 | Discutes con personas cercanas tus preocupaciones y problemas personales | | | | |
11 | Eres consciente de las fuentes que producen tensión (comúnmentenervios) en tu vida | | | | |
12 | Te sientes feliz y contento(a) | | | | |

13 | Realizas ejercicio vigoroso por 20 o 30 minutos al menos tres veces a la semana | 1 | 2 | 3 | 4 |
14 |Comes tres comidas al día | | | | |
15 | Lees revistas o folletos sobre cómo cuidar tu salud | | | | |
16 | Eres consciente de tus capacidades y debilidades personales | | | | |
17 |...