Curar El Trauma

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el trauma Descubriendo
nuestra capacidad innata
• • para superar expenenCIas
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Peter A. Levine
Ann Frederick
Curar el trauma
Descubriendo nuestra capacidad innata
para superar experiencias negativas
EDICIONES URANO
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Índice
Introducción 13
Prólogo: Ser justos con elcuerpo 17
Cuerpo y mente. Encontrar un método. El cuerpo
como sanador. Cómo utilizar este libro.
SECCIÓN l. EL CUERPO COMO SANADOR
1. Sombras de un pasado olvidado 27
El plan de la naturaleza. ¿Por qué mirar hacia la naturaleza?
El trauma es fisiológico. Se trata de la energía.
2. El misterio del trauma 35
¿Qué es el trauma? Chowchílla, California. El misterio
del trauma. Despertar al tigre:una primera
noción.
3. Heridas que pueden curarse 45
El trauma no es una enfermedad, sino un malestar.
4. Una extraña nueva tierra 53
El trauma no es una sentencia de por vida. La extraña
tierra nueva. [Iraumal Lo que desconocemos puede
herirnos. La realidad de una persona traumatizada.
Reprende tu vida. ¿Quién está traumatizado? Causas
del trauma.
7
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Título original: Waking TheTiger
Editor original: North Atlantic Books. Berkeley, California
Traducción: Luz Hemández
Reservados todos los derechos. Queda
rigurosamente prohibida, sin la autorización
escrita de los titulares del Copyright,
bajo las sanciones establecidas en las
leyes, la reproducción parcial o total de
esta obra por cualquier medio o procedimiento,
incluidos la reprografía y el tratamientoinformático, así como la distribución
de ejemplares mediante alquiler o
préstamo públicos.
© 1997 by Peter A. Levine with Ann Frederick
© 1999 byEDICIONES URANO, S.A.
Aribau, 142, pral. - 08036 Barcelona
info@edicionesurano.com
ISBN: 84-7953-325-0
Depósito legal: B. 18.729-99
Composición-compaginación: Autoedició FD, S.L.
Muntaner 217 - 08036 Barcelona
1mpreso por Romanyá Valls, S.A. - Verdaguer,1 - 08786 Capellades (Barcelona)
Impreso en España - Prínted in Spain
8 CURAR ELTRAUMA
5. La curación y la comunidad .
El enfoque chamánico de la curación. La experiencia
somática". Reconocer la necesidad de curarse. Empecemos:
llamar al espíritu para que vuelva al cuerpo.
6. En el reflejo del trauma .
Medusa. El sentido de la percepción. Deja que el cuerpo
diga lo que piensa. Utilizar elsentido de la percepción
para escuchar al organismo. Cómo se comunica
el organismo. La sensación y el sentido de la percepción.
Ritmo: todos los hijos de Dios lo tienen.
7. La experiencia animal : .
Los animales también lo hacen. Cuando el cerebro
reptil hable, [escúchalol Uno con la naturaleza. La
armonía. La respuesta orientadora. Escapa, pelea... o
quédate inmóvil. El retomo a laactividad normaL Los
animales como maestros.
8. Cómo la biología se convierte en patología:
laa lí nmoV'l1"lzaClFon " .
El escenario está preparado. El neocórtex tiene
la culpa. Miedo e inmovilización. «Igual que entran,
salen». Como la misma muerte. Es un efecto acumulativo.
Cómo la biología se convierte en patología.
9. Cómo la patología se convierte en biología:
la descongelación " .
Larevisión de Nancy: un primer paso. Todo es energía.
Marius: el siguiente paso. Renegociación. Experiencia
somática": La renegociación graduaL Los elementos
de la renegociación.
SECCIÓN n. LOS SÍNTOMAS DELTRAUMA
67
75
95
109
117
" 1
10. El núcleo de la reacción traumática 133
La excitación: todo 10 que sube tiene que bajar. El trauma
es el trauma, independientemente de su causa. Elnúcleo de la reacción traumática. Hiperexcitación. La
I:~.
J
Índice 9
constricción. La disociación. La impotencia. Yentonces
se hizo el trauma.
11. Los síntomas del trauma . . .. 151
Los síntomas. Ydamos vueltas y más vueltas. Salir del
círculo.
12. La realidad de una persona traumatizada 161
La amenaza que resulta imposible encontrar. La señora
Thayer. Soy incapaz de sintetizar...