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Higiene.
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

Para tener una vida sana hay que realizar ejercicios, hábitos alimenticios y mantener una higiene tanto físicacomo mental. La importancia de una higiene recae en consecuencias positivas como negativas a largo de nuestra vida y de los seres que nos rodean. La higiene se clasifica en varias maneras, pero las principales en nuestros días son: pública y privada; la higiene privada se encarga el ser humano como objetivos destacan el aseo corporal y la limpieza de su entorno. La pública es la que nos proporcionala sociedad o el gobierno, además de estos dos grupos se pueden clasificar en otros como higiene deportiva e higiene corporal.
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones.
Se entiende como higiene:
1. Limpieza, aseo de lugares o personas.
2. Hábitos que favorecen la salud.
3. Parte de la medicina orientada a favorecer hábitos saludables, enprevención de enfermedades.
4. Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.
5. La higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el hombre debe vivir y de laforma de modificarlos en el sentido más favorable para su desarrollo.
Úlcera de decúbito Es un área cutánea que se rompe cuando algo frota o ejerce presión constante sobre la piel.

Causas La presión contra la piel reduce el riego sanguíneo hacia el área. Sin suficiente sangre la piel puede morir y se puede formar una úlcera.

Uno es más propenso a desarrollar una úlcera de decúbito si:•Usa una silla de ruedas o permanece en cama por mucho tiempo.
•Es un adulto mayor.
•No puede mover ciertas partes del cuerpo sin ayuda, debido a una lesión en la columna o en el cerebro o a una enfermedad como la esclerosis múltiple.
•Tiene una enfermedad que afecta el riego sanguíneo, como la diabetes o una enfermedad vascular.
•Tiene enfermedad de Alzheimer u otra enfermedad que afecte elestado mental.
•Tiene piel frágil.
•Tiene incontinencia urinaria o incontinencia intestinal .
•No recibe suficiente nutrición (desnutrición).
SíntomasLos síntomas de una úlcera de decúbito son:

•Enrojecimiento de la piel que empeora con el tiempo
•El área forma una ampolla, luego una llaga abierta
Las úlceras de decúbito se presentan con mayor frecuencia en:

•El codo
•Los talones
•Lascaderas
•Los tobillos
•Los hombros
•La espalda
•La parte posterior de la cabeza
Las úlceras de decúbito se clasifican por su gravedad: la etapa I es la inicial y la etapa IV es la peor.

•Etapa I: un área enrojecida sobre la piel que al presionarla no se vuelve blanca. Esto indica que se está comenzando a formar una úlcera de decúbito.
•Etapa II: la piel se ampolla o forma una úlceraabierta. El área alrededor de la ampolla puede estar roja o irritada.
•Etapa III: la piel ahora desarrolla un agujero abierto y hundido llamado cráter. Hay daño al tejido que se encuentra bajo la piel.
•Etapa IV: la úlcera de decúbito se ha vuelto tan profunda que hay daño al músculo y al hueso y, algunas veces, a los tendones y articulaciones.
Primeros auxiliosSi tiene una úlcera de decúbito:•Alivie la presión en el área. Use almohadas, cojines de espuma especial y badanas para reducir la presión.
•Trate la úlcera de acuerdo con las instrucciones del médico o del personal de enfermería.
•Evite lesión o fricciones en el área. Coloque polvo de talco en las sábanas ligeramente para que la piel no se frote con ellas en la cama. (Existen muchos artículos hechos para este propósito....
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