De todo...

DE REGRESO A CASA
Por: Walter Riso

Un reencuentro con las
Fuentes naturales
Del bienestar
Y la salud emocional

Siguiendo el estilo de los dos libros anteriores de Walter Riso, DESHOJANDO
MARGARITAS y APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO, DE REGRESO A
CASA es un texto de auto-ayuda, escrito en un lenguaje sencillo, entendible para la
mayoría de los lectores. Su contenido trata sobre laimportancia de volver a lo natural y
saber integrar las emociones biológicas a nuestra vida de manera constructiva. El autor
muestra la diferencia entre las emociones primarias, que hay que salvar, y las
secundarias, inventadas por la cultura, que hay que eliminar. Más específicamente se
rescatan el miedo, la ira, el dolor, la tristeza y la alegría, se muestran sus propiedades
curativas y sealerta sobre el peligro de sus similares inventados por la mente: la
ansiedad, el rencor, la depresión y el apego. La obra está fundamentada en los datos
más recientes de la psicología cognitiva y la moderna teoría de las emociones, así como
en la experiencia clínica del autor.
Sobre el autor
Walter Riso realizó estudios de psicología en la Universidad de San Luis (Argentina) y
en laUniversidad de San Buenaventura (Colombia). Desde hace veinte años trabaja
como psicólogo clínico, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria y
la realización de investigaciones y publicaciones sobre los aspectos cognitivos del
comportamiento. Actualmente es profesor de terapia cognitiva y coordinador general
del Centro de Estudios Avanzados en Psicología Clínica enMedellín, Colombia.

INTRODUCCIÓN
La psicología de la salud ha demostrado que el equilibrio mente-cuerpo es
uno de los factores más importantes para crear inmunidad psicológica y física. Para
lograr esta armonía, no solamente necesitamos pensar bien y serenar la mente, sino
también integrar adecuadamente nuestras experiencias afectivas. Desgraciadamente, la
cultura de lo virtual ha creado un mundoartificial supremamente desequilibrado que nos
aleja cada día más de lo esencialmente humano. Estamos tan enfrascados en la rutina
mecanizada de lo habitual, que hemos desperdiciado una de las mayores fuentes de
conocimiento innato: la emoción biológica.
Si bien es cierto que muchas emociones inventadas por la mente son
malsanas y hay que eliminarías, las emociones primarias, no aprendidas,nos permiten
entrar al mundo de lo natural por la puerta grande. Como una llave mágica, ellas
descubren el léxico oculto de cómo piensa y opera el cosmos. El poder de las
emociones está en su pureza. Emocionarse es rescatar los vestigios más antiguos y
descontaminados de lo que verdaderamente somos y de este modo seguir
evolucionando. Si la mente desvirtúa su función original, ya seabloqueándolas o

colocándolas al servicio de fines irracionales, pierden su capacidad curativa y pueden
crear enfermedad; pero si aprendemos a decodificar correctamente su mensaje implícito
y a fluir con ellas, estaremos creando salud y bienestar.
La motivación básica del presente texto es acercamos a estas emociones
benéficas, rescatarlas e integrarlas a la vida cotidiana, para que logremosrecoger sus
enseñanzas y recuperar parte de aquella sabiduría natural que alguna vez tuvimos. Tal
vez debamos comprender de dónde venimos, para saber a dónde vamos. Y acaso, dejar
de buscar en la inmensidad del firmamento exterior, para indagar en nuestro propio ser.
En lo más primitivo de nuestra humanidad están las directrices que hay que seguir, sólo
debemos tomarlas y vivirlas a plenitud.PARTE 1
EL PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
De cómo la mente puede
llegar a ser un estorbo

“Quien hace del pensar lo esencial, puede llegar lejos por ese camino, pero ha
confundido el suelo con el agua y algún día se ahogará"
HERMAN HESSE

Los seres humanos vivimos enfrascados en una milenaria disputa interna
difícil de resolver. Nos pasamos la mitad del tiempo tratando de maquillar esos...