Decir No

COMO SABER DECIR… “NO”
No… es una palabra simple y muy corta, y sin embargo nos cuesta mucho pronunciarla.
La razón es que un “no” tiene mucho poder… puede encolerizar a una amante o herir lossentimientos de un familiar… pero también tiene su parte positiva e imprescindible para defender nuestros derechos y satisfacer nuestras necesidades… evita que los demás se aprovechen de nosotros y nospermite mantenernos firmes y seguros en nuestras opiniones.
La escena se repite una y mil veces, aunque cambien el escenario y los protagonistas. Decimos que Sí cuando queremos decir No… en casa, en lacama, a la pareja, en el trabajo, a los amigos, a un plato de comida…las consecuencias son nefastas para nosotros y también para los demás, nos arrepentimos, nos sentimos mal, culpamos a otros…Muchas personas sufren por no saber decir no, otras viven calladas hasta que un día sacan a la luz a gritos y con violencia toda la negatividad que has estado reprimiendo… ¿Por qué nos cuesta tantonegarnos?... muchas veces es por miedo al rechazo, a la desaprobación, al desamor y a la antipatía de los demás… tenemos miedo a que alguien piense que somos débiles o que no tenemos el suficiente coraje...la raíz siempre es el miedo.
La clave de saber decir NO es establecer los propios límites (creo que eso lo vimos la semana pasada verdad ???)… primero hay que saber que te gusta y que no, lo queapruebas, lo que eres capaz de dar y recibir… y después de lo que puede darte la otra persona ESO TAMBIEN ES MUY IMPORTANTE !!!... esa es la clave para establecer relaciones asertivas en las que losderechos de ambas partes estén asegurados.
Tu cuerpo habla por ti
Si no lo haces tú será tu organismo el que manifestará tu negación... los dolores en el sacro, los pinzamientos lumbares, puntadas en elestómago y otros dolores crónicos pueden tener un origen psicosomático originado por los sentimientos reprimidos.
Hay muchas situaciones conflictivas que soportamos sin quejarnos ni solucionar… a...