DEFINICIÓN DE RELAJACIÓN MUSCULAR
Páginas: 2 (289 palabras)
Publicado: 8 de mayo de 2015
DEFINICIÓN DERELAJACIÓN MUSCULAR
Relajación es el proceso y el resultado de relajar o de relajarse. Este verbo, por su parte, se refiere a mitigar, suavizar o aflojar algo. Muscular,por otro lado, es aquello asociado a los músculos (los tejidos que se componen de fibras de tipo contráctil).
Se conoce como relajación muscular a lo que ocurre cuando la contracción deun músculo finaliza. De este modo, la relajación implica que las fibras regresan a su lugar original como consecuencia del término de un impulso nervioso.
Para comprender esteconcepto, hay que conocer cómo funciona el proceso de contracción muscular. Los músculos, a partir de un estímulo, adquieren una cierta tensión que los lleva a estirarse o a acortarse y quepermiten generar una fuerza motora. También existen las contracciones involuntarias (reflejos).
La relajación muscular tiene lugar al momento de finalizar la contracción. En dicho proceso,la tensión se va reduciendo hasta desaparecer. Esto puede fomentarse a través de diversos ejercicios e incluso mediante el uso de fármacos (conocidos como relajantes musculares).
Latensión muscular también se asocia a la tensión mental: los ejercicios de relajación muscular, por lo tanto, no sólo permiten incrementar el bienestar físico, sino que también ayudan aminimizar la ansiedad y a reducir el estrés.
Uno de los métodos de relajación muscular más conocidos es el propuesto en la década de 1920 por Edmund Jacobson. Este médico sostenía quela ansiedad y la tensión de los músculos estaban vinculadas. Por eso ayudaba a sus pacientes para que pudieran relajar sus músculos de manera voluntaria y así disminuir síntomas vinculadosa la ansiedad, el insomnio y otros trastornos.
Lee todo en: Definición de relajación muscular - Qué es, Significado y Concepto http://definicion.de/relajacion-muscular/#ixzz3ZYqm8Yqk
Relajación es el proceso y el resultado de relajar o de relajarse. Este verbo, por su parte, se refiere a mitigar, suavizar o aflojar algo. Muscular,por otro lado, es aquello asociado a los músculos (los tejidos que se componen de fibras de tipo contráctil).
Se conoce como relajación muscular a lo que ocurre cuando la contracción deun músculo finaliza. De este modo, la relajación implica que las fibras regresan a su lugar original como consecuencia del término de un impulso nervioso.
Para comprender esteconcepto, hay que conocer cómo funciona el proceso de contracción muscular. Los músculos, a partir de un estímulo, adquieren una cierta tensión que los lleva a estirarse o a acortarse y quepermiten generar una fuerza motora. También existen las contracciones involuntarias (reflejos).
La relajación muscular tiene lugar al momento de finalizar la contracción. En dicho proceso,la tensión se va reduciendo hasta desaparecer. Esto puede fomentarse a través de diversos ejercicios e incluso mediante el uso de fármacos (conocidos como relajantes musculares).
Latensión muscular también se asocia a la tensión mental: los ejercicios de relajación muscular, por lo tanto, no sólo permiten incrementar el bienestar físico, sino que también ayudan aminimizar la ansiedad y a reducir el estrés.
Uno de los métodos de relajación muscular más conocidos es el propuesto en la década de 1920 por Edmund Jacobson. Este médico sostenía quela ansiedad y la tensión de los músculos estaban vinculadas. Por eso ayudaba a sus pacientes para que pudieran relajar sus músculos de manera voluntaria y así disminuir síntomas vinculadosa la ansiedad, el insomnio y otros trastornos.
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