Definiciones educacion fisica

Flexionar: Es la acción y efecto de doblar el cuerpo  o alguno de sus miembros. Se trata de un movimiento de aproximación entre partes del cuerpo mediante la acción de los músculos.
1) La flexiónmuscular permite acercar el antebrazo al brazo, por ejemplo
2) La flexión de brazos, flexión de codos, piernas etc es fundamental en terapias físicoterapeuticas.
3) La flexión de brazos ycodos también conocido como lagartijas sirve para desarrollar los músculos pectorales, los tríceps, los deltoides, el serrato anterior y el coracobraquial. La actividad también ayuda a mejorar laresistencia anaeróbica.
Extender: Es el movimiento de separación de las partes del cuerpo en dirección anteroposterior. El concepto se opone a la noción de flexión.
1) El entrenador me pidió que hicieraejercicios de extensión para ganar plasticidad .
2) En gimnasia básica los ejercicios con piernas son muy utilizados
3) Un Split en danza clásica es un ejemplo claro de extensión.
Inclinar:Poner una parte del cuerpo más baja o hacia abajo.
1) Inclinar la cabeza
2) En una prueba de flexión inclinar el tronco hacia abajo
3) Tener una mayor inclinación desarrolla una mayorresistencia.
Trotar: Puede ser descripto como una marcha que lleva mayor velocidad que la caminata común y corriente pero menos velocidad que la carrera o el correr.
1) El trotar funciona paraquemar calorías
2) No produce impacto como la carrera
3) Es un excelente calentamiento.
Elevar: Ponerse en un lugar más alto o moverse hacia arriba, hacer una cosa más intensa.
1) Al saltar semueve el cuerpo hacia arriba
2) Al calentar se eleva la temperatura corporal
3) El salto de altura es el ejemplo más claro
Aducción: (aproximación) Movimiento que acerca un miembro delcuerpo hacia la línea media
1) Dirigir la pierna hacia adentro
2) Acercar el brazo a la línea media
3) Las bailarinas usan la aducción como calentamiento
Abducción: (separación). Movimiento...