Deporte

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DEPORTES INDIVIDUALES:
• Natación
• Atletismo
• Boxeo
• Esgrima

1) NATACIÓN:

Estilo de natación competitiva:
Cuatro son los estilos de natación que se utilizan en competiciones:
La natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias y establecidas por otros, es un deporte de auto superación. Se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento importante de losjuegos olímpicos.

Estilo Libre (Crawl) se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a él mejor le convenga.

En estilo libre las únicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezar desde el blanco de salida, después de la salida y de cada vuelta, podrá permanecer sumergido hasta 15 metros.

El (Crawl) se caracteriza por ser más rápido de todos losestilos que se utilizan en la natación competitiva, la posición correcta del crawl se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando hacia el frente por debajo del agua cuando sea necesario respirar se acompañara la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira este a la altura de las piernas y preparado para el hacer el recobro aéreo, mientras que a su vezel otro brazo estirado hacia delante hacia el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua
.
Los Eventos En Mariposa requieren que las acciones del nadador tenga simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el lado derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba – abajo con los brazos comenzando el movimiento de laspiernas con una ondulación que se desplazara desde la cadera hasta los pies.

Pecho (O Brazo), de donde se evoluciono la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 900.
Estilo Espalda no tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecerde espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared.

El Estilo de Dorso y Crawl se conocen como estilos de Axis – largas porque el cuerpo está en una posición mucho más alargada, que en los estilos de pecho – mariposa, que se conocen como estilos de axis – corta.

Relevo: donde un numero de nadadores nada secuencialmente. Estos eventos se realizan en distanciasde 100 m. 200 m. y 400 m.

Estilos: donde un nadador nada los estilos mariposa, dorso, pecho y libre en ese orden. Los eventos se realizan en distancias de 4x50 m. y 4x100 m.

2) ATLETISMO:

Es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprenden acciones
naturales como: saltos, lanzamientos y carrera. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertasnormas y reglamentos.

PRUEBAS DE ATLETISMO.

Pruebas de Pista.

Entre pruebas de pista tenemos:
• Carrera
• Velocidad 100, 200, y 400m. (masculino y femenino)
• Semifondo: 800 y 1500m. (masculino y femenino)
• Fondo: 300m. (femenino) y 500m. (masculino)
• De gran fondo: 42,192 km (masculino)
• Maratón
• Marcha atlética 20 y 50km (masculino)
• El maratón y la marcha atlética sonpruebas que se realizan en las calles y avenidas, sin embargo, su salida y llegada pueden tener lugar en un estadio.

Carrera con obstáculo.
• Con vallas 100, 200, y 400m (femenino), 110, 200, y 400m. (masculino)
• Con obstáculo 300m. masculino
• Relevo 4x100 y 4x400m. (masculino y femenino)

Pruebas Combinadas.
• Pentatlón (femenino) 100m con vallas, lanzamiento de bala, salto alto,salto largo y 800m.
• Decatlón (masculino): 100m, salto largo, lanzamiento de bala, salto alto, 400m, 110m, con vallas, lanzamiento de disco, salto con garrocha, lanzamiento de jabalina y 1500m.

Prueba de campo.

• SALTOS:
Altos (Masculino y Femenino)
Largo (Masculino y Femenino)
Triple (Masculino)
Con garrocha (Masculino)

• LANZAMIENTO
Bala (Masculino y Femenino)
Disco (Masculino y...
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