Deporte

Entrenamiento para el Rendimiento: Individualización de los Programas de Entrenamiento
Terry E. Graham, Neville Cross.
Stewarts Melville College, Scotland, UK.
The University of Edinburgh, Scotland, UK.
|[pic]Agrandar Letra | Achicar Letra | Restablecer   |[pic] |


|[|
|p|
|i|
|c|
|]|
|[|
|p|
|i|
|c|
|]||[|
|p|
|i|
|c|
|]|


INTRODUCCION
El entrenamiento para el rendimiento es un proceso que puede ser definido como la mejora orientada del rendimiento deportivo competitivo a través de un programa de preparación y competición (Lyle 1999). Este proceso es tanto multifacético como multidisciplinario. Como tal, requiere de la intervención de una variedad de disciplinas diferentes y de laasistencia de numerosos especialistas. Cuando se considera las cosas necesarias para un entrenamiento efectivo, se vuelve obvio que las contribuciones necesarias para el desarrollo del atleta deben ser hechas por una amplia variedad de áreas. Dependiendo de los requerimientos de un deporte en particular, se puede requerir la intervención en áreas de la técnica (e.g., biomecánica y aprendizaje motor),la fisiología, la psicología, la nutrición, el conocimiento teórico del deporte, el asesoramiento acerca del estilo de vida (incluyendo la administración del tiempo) y de la táctica. Cualquier contribución al proceso se complicará por la necesidad de los entrenadores de controlar las diferencias entre varios factores. Estos factores incluyen el tipo de deporte que se está entrenando (deporte deequipo o individual), si los deportistas son niños o adultos (los niños no deben ser tratados como adultos en miniatura), y si son mujeres u hombres (las mujeres deportistas pueden ser susceptibles a los desordenes alimenticios, a la amenorrea y a la osteoporosis). Obviamente, muchos de los factores necesitan ser altamente individualizados y pueden requerir su separación en áreas específicas talescomo entrenamiento de la fuerza, flexibilidad, capacidad aeróbica, preparación mental, medicina deportiva, nutrición, organización y gestión práctica y planeamiento de la competencia. Para este último, el entrenador puede en algunos deportes tener incluso la responsabilidad de realizar los trámites de migración, organizar los viajes y de buscar el lugar para la estadía. Para la mayoría de losdeportes también deben considerarse, las leyes deportivas, la ética, las técnicas de monitoreo, las técnicas de puesta a punto, el desentrenamiento, la comunicación e incluso las prácticas seguras de trabajo (incluyendo la prevención de lesiones y el sobreentrenamiento). Con un proceso de dicha complejidad los entrenadores necesitan planificar, periodizar e individualizar los programas de entrenamientocon especial cuidado. Aunque los entrenadores pueden no ser expertos en cada área en particular, su rol global y su responsabilidad es planear y coordinar las diferentes contribuciones que se le hará a cada uno de los atletas mediante una estrategia efectiva e individual por medio de la cual se mejore el rendimiento competitivo.
La relevancia de la individualización del entrenamiento paraoptimizar el rendimiento deportivo se destaca en la teoría del entrenamiento y en la literatura aplicada por medio de la referencia a un número importante de “principios”. Por ejemplo, “el principio de la individualización” es uno de los siete principios del entrenamiento propuestos por Bompa (1999) y “el principio de la individualidad” es uno de los siete principios del entrenamiento propuestos porRushall (1985a, 1985b). Además, la individualización ha sido descripta como un principio importante para el entrenamiento deportivo (Hazeldine & McNab 1998) como un elemento esencial dentro del proceso de entrenamiento (Cross 1999) y como un concepto clave (Lyle 1996). Al menos otros cinco “principios” del entrenamiento pueden tener relevancia para la individualización. Primero está el “principio...