Deporte

ENTRENAMIENTO FISICO
El entrenamiento es una actividad que surge para abarcar al efecto de entrenar. Se trata de un procedimiento pensado para obtener conocimientos, habilidades y capacidadesrelacionadas con nuestra masa muscular y constitución ósea, y con el funcionamiento de nuestro sistema respiratorio y circulatorio determinado así nuestra condición física.
se varia en
_ Coordinación(Capacidades Coordinativas):
 Son las posibilidades del hombre que determinan su preparación o capacidad de dirección y regulación óptimas de la acción motriz. Esta capacidad se refleja ante laescogencia y ejecución de acciones necesarias que le permitan al individuo resolver las tareas motrices de manera correcta, rápida e ingeniosa, sobre todo aquellas que surgen inesperadamente.
_Flexibilidad: Esla capacidad física que permite la realización de los movimientos articulares con la MÁXIMA AMPLITUD que permite cada articulación.

_Velocidad: Es la capacidad física que consiste en recorrer unadistancia corta en el menor tiempo. La velocidad de una persona depende de su potencia muscular y de su coordinación neuromuscular. - Resistencia Muscular: Es la capacidad física que permite larealización repetida de esfuerzos físicos intensos, durante un tiempo que puede alcanzar los 3 minutos. También se le llama resistencia local o específica del grupo muscular que se encuentra en actividad.Ejemplo: Realizar (50) Ejercicios abdominales seguidos.


Resistencia Física: Es la capacidad del individuo de realizar una actividad física prolongada sin disminuir su capacidad de trabajo, y demanifestar alta resistencia al agotamiento que produce dicha actividad ó a la acción de las desfavorables condiciones del medio exterior










APARATO LOCOMOTOR
El aparato locomotor es el conjunto deestructuras que permite a nuestro cuerpo realizar cualquier tipo de movimiento. El aparato locomotor está formado por el esqueleto o sistema óseo (huesos) y el sistema muscular (músculos).  El Sistema...