Deportes

Unidad 1.
Actividad I.1
Diagnostico de IMC y estado nutricio. Sesión 1

Formula: IMC = peso / (altura)2
IMC = 80 / (1.73)2
IMC = 80 / 2.9929
IMC = 0.037
Problemas que causa la desnutrición.Disminución del coeficiente intelectual, problemas de aprendizaje, retención y memoria, escaso desarrollo muscular e infecciones frecuentes. Esto último representa una de las principales causas demortalidad, ya que el déficit de nutrientes altera las barreras de inmunidad que protegen contra el ataque de gérmenes.

Actividad II. 1
Plato del bien comer: sesión 2
Grupo de alimentos Nutrientesque aportan Ejemplos de alimentos
Frutas y verduras Vitamina A y C además de fibra dietética. Mango, plátano, manzana, aguacate, guayaba etc.
Granos y sus derivados Es rica en lecitina y otroscompuestos fotoquímicas que ayudan a prevenir algunas enfermedades crónicas. Avena, trigo maíz, arroz, carne, huevo, tortilla y frijoles.
Productos de su origen animal Son de alta concentraciónenergética, tienen muchos micronutrimentos. Pescados, mariscos, pollo, carne, pavo, carne de res, asegurándose que estén bien cocidos.
Grasas y azucares No nutren, afectando en forma lenta pero segura elmetabolismo Alimentos chatarra, dulces, pasteles, postres, refrescos golosinas.

¿Qué beneficios aporta consumir una dieta adecuada?
Que tu cuerpo este sano y tengas muchas defensas para no padecerenfermedades.
Identifica tres acciones que puedes cambiar en tus habitos alimenticios para tener una alimentación saludable.
Deja de comer chatarra, comer más saludable y tomar los dos litros de aguadiarios.

Unidad 2
Actividad. I.1
Responde en tu cuaderno las siguientes cuestiones.
a) Define con tus propias palabras el concepto de coordinación.

R: es una muy importante en el deporte

b)Explica los dos tipos en que se clasifica la coordinación.

R: en el deporte y en la vida diaria como cambiar de dirección al caminar correr etc.

c) Menciona cuáles son los factores más...