Deshabituación Tabáquica

Atención Primaria Área 1

EDUCACIÓN PARA LA SALUD A GRUPOS:

DESHABITUACIÓN TABÁQUICA

CENTRO DE SALUD “VILLABLANCA”

Inmaculada Fernández Moyano Dolores García Moreno Dolores Garrudo Benito.
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INDICE
Pag. INTRODUCCIÓN/ JUSTIFICACIÓN………………………………4 ANALISIS DE LA SITUACIÓN……………………………………..6 OBJETIVOS EVALUACIÓN SESIÓN 1ª - Esquema ……………………………………………………7……………………………………………………10 METODOLOGÍA ……………………………………………………9

……………………………………………………17

- Desarrollo de la sesión…………………………………………..18 - Test de Fageström……………………………………………….20 - Test de Richmond...................................................................22 - Conozca sus motivos..............................................................23 - Hoja de autorregistro de cigarrillos……………………………..24 - El Tabaco ysus efectos nocivos………………………………..26 SESIÓN 2ª - Esquema

…………………………………………………….28

- Desarrollo de la sesión……………………………………………29 - Cuestionario Glover Nilsson…………………………………….. 30 - Tratamiento farmacológico………………………………………. 32 SESIÓN 3ª - Esquema

…………………………………………………….34

- Desarrollo de la sesión…………………………………………...35 - Prepárate para dejar de fumar………………………………… 36 - Recomendacioneshigiénico-dietéticas…………………………37 - La historia de Jaime………………………………………………40 - Tipos de dependencia…………………………………………….41

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SESIÓN 4ª - Esquema

…………………………………………………….42

- Desarrollo de la sesión……………………………………………43 - Efectos al dejar de fumar…………………………………………44 - Qué es el síndrome de abstinencia y cómo combatirlo………………………………………………………….46 - Técnicas de relajación deJacobson…………………………….50

SESIÓN 5ª - Esquema …………………………………………………….. 55 - Desarrollo de la sesión……………………………………………56 - ¿Qué es el craving?..................................................................57 - Aprender a decir “no”…………………………………………….. 59 SESIÓN 6ª - Esquema

……………………………………………………. 60

- Desarrollo de la sesión………………………………………….. 61 - Por qué se puede recaer………………………………………... 62 - Cómo evitarrecaídas……………………………………………. 63 - Qué va a pasar si vuelvo a fumar……………………………… 63

BIBLIOGRAFÍA……………………………..……………………………….63

ANEXOS: - Anexo 1: Hoja de valoración del fumador en fase de preparación…………………………………..11 - Anexo 2: Registro del observador………………………………13 - Anexo 3. Evaluación del taller…………………………………..15

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INTRODUCCIÓN.
Aunque hace más de 50 años que seconoce que el fumar produce cáncer y que la nicotina produce una fuerte adicción, ha existido un “pacto de silencio” alentado por las multinacionales tabaqueras hasta que el tabaquismo se ha convertido en una pandemia mundial. Es a finales del siglo XX cuando se consigue alertar a la población de los daños del tabaco realizando grandes campañas antitabaco y regulándose la publicidad del mismo;pero todavía en 1997 se estima que fuman un 35,7% de las personas mayores de 16 años (según la última encuesta de Salud del S.N.S.) El tabaco, en particular el cigarrillo manufacturado, es un producto fuertemente tóxico cuyos ingredientes incluyen una larga lista de compuestos químicos. La combustión del tabaco libera más de 5000 sustancias tóxicas para la salud, 60 de las cuales se han demostradoque son carcinogénicas. Hasta ahora el uso del tabaco se ha encontrado asociado a más de 25 enfermedades diferentes (enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias, …). En los países industrializados es, en la actualidad, la principal causa aislada de mortalidad, morbilidad y discapacidad prematura, originando unas 440.000 muertes anuales en EEUU, en torno a 650.000 en Europa yhabiendo producido sólo en España 600.000 muertes a lo largo del período 1978-1992 (González et al, 1997), con una mortalidad atribuible anual en torno a 54.000 muertes anuales. El tabaco no es sólo dañino para la salud de los fumadores, también para la de los no fumadores. Algunos de los efectos de la exposición al humo ambiental de tabaco incluyen irritación ocular, dolor de...