didactica

Alimentos sólidos: cuándo estará tu bebé listo para comerlos
Escrito para BabyCenter en Español

Aprobado por la Junta de Asesores Médicos de BabyCenter
Revisado en: enero 2012

¿Cuándo debería incorporar alimentos sólidos a la dieta de mi bebé?
¿Cómo me daré cuenta de que mi bebé está listo?
¿Cómo debería incorporar los alimentos sólidos?
¿Cómo puedo saber si mi bebé estásatisfecho?
¿Necesito seguir dándole a mi bebé leche materna o de fórmula?
¿Cómo debería incorporar otros alimentos sólidos?
¿Cuántas veces por día debería mi bebé comer alimentos sólidos?
¿Necesito algunos utensilios especiales?
¿Dónde puedo darle de comer a mi bebé?
¿Cómo puedo ayudar a mi niño para que desarrolle hábitos alimenticios saludables?
¿Cuándo debería incorporar alimentossólidos a la dieta de mi bebé?
Puedes introducir alimentos sólidos cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses si da señales de que está listo para comerlos. Hasta entonces, la leche materna o la leche de de fórmula aporta todas las calorías y el valor nutritivo que tu bebé necesita y que su cuerpo puede absorber. Su sistema digestivo no está preparado para los alimentos sólidos hasta aproximadamente los 6meses de edad.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que se alimente a los bebés exclusivamente con leche materna durante al menos seis meses, aunque muchos papás aseguran que sus bebés están deseosos y listos para comer papillas antes.
¿Cómo me daré cuenta de que mi bebé está listo?
Tu bebé dará señales claras cuando esté listo para incorporar alimentos sólidos a su dieta.Los signos a los que debes estar atenta incluyen:

• Control de su cabecita. Tu bebé necesita poder mantener su cabeza en una posición firme y erguida.

• Pérdida del "reflejo de extrusión". Para que tu bebé pueda mantener alimentos sólidos en su boca y después tragarlos, necesita dejar de usar su lengua para empujar la comida fuera de su boca.

• Sentarse bien cuando tiene apoyo. Inclusosi tu bebé no está totalmente preparado para una sillita alta, necesita poder sentarse en una posición erguida para poder tragar bien los alimentos.

•Movimientos de masticado. El desarrollo de su boca y su lengua está sincronizado con el de su sistema digestivo. Para comenzar con los sólidos, es necesario que tu bebé pueda llevar los alimentos al fondo de su boca y tragar. A medida que aprendaa tragar correctamente, seguramente notes que babea menos. También puede ser que le estén por salir los dientes más o menos para el mismo periodo de tiempo.

• Aumento significativo de peso. La mayoría de los bebés están preparados para alimentarse con sólidos cuando han duplicado el peso que tuvieron al nacer (o pesan 15 libras o 7 kilos, aproximadamente) y tienen como mínimo 4 meses de edad.• Cada vez tiene más apetito. Parece que tu bebé se queda con hambre, incluso cuando lo alimentas entre ocho y diez veces por día con leche materna o de fórmula.

• Curiosidad por lo que tú comes. Tal vez comience a observar tu tazón de arroz o intente agarrar un tenedor cargado de tallarines durante el trayecto del plato a tu boca.
¿Cómo debería incorporar los alimentos sólidos?
Lamayoría de los bebés pueden comenzar con cualquier tipo de alimento sólido en forma de puré. Aunque tradicionalmente, el primer alimento que se les da a los bebés es cereal, no existe evidencia médica que indique que el introducir los alimentos sólidos en determinado orden beneficiará a tu bebé. Algunos alimentos con los que puedes empezar incluyen los purés o papillas de camote (batata o boniato),calabaza, manzana, plátanos, durazno (melocotón) y pera.

Primero, amamanta o dale un biberón a tu bebé y luego dale dos o tres cucharaditas de papilla. Si decides empezar con cereal, mézclalo con una cantidad suficiente de fórmula o leche materna para lograr una consistencia semilíquida. Utiliza una cuchara especial con punta blanda cuando lo alimentes para evitar que se lastimen sus...