Dieta balanceada

Enfermedades más comunes

BULIMIA: Es una enfermedad por la cual la persona come en exceso o tiene episodios regulares de ingestión excesiva de alimento y siente una pérdida de control. Lapersona utiliza luego diversos métodos, tales como vomitar o consumir laxantes en exceso, para evitar el aumento de peso.
Muchas personas con bulimia, aunque no todas, también sufren de anorexia nerviosa.OBESIDAD: Se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías que aquellas que consume. El equilibrio entre la ingestión de calorías y las calorías que se pierden esdiferente en cada persona. Entre los factores que pudieran inclinar el equilibrio se incluyen la constitución genética, el exceso de comer, el consumo de alimentos ricos en grasas y la falta deactividad física.



Importancia de una dieta balanceada










Dieta balanceada
♦Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada unade las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.
♦Cuando el cuerpo (organismo) procesa los componentes de los alimentos (aparte de lasfibras), estos proporcionan la energía (calorías) necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como esdebido.





Tipos de Dietas
♦Dieta vegetariana: cuando no se consume ni carne ni pescado. Los motivos por los que se sigue una dieta vegetariana pueden ser económicos, religiosos, ideológicos,éticos (vaginismo), ecológicos y de salud. Hay diferentes tipos de vegetarianismo. Entre ellos, el en que no se consume ningún producto procedentes de un animal y aquel en el que se no consumen productosprocedentes de animales excepto la leche.
♦Dieta omnívora: cuando se consumen alimentos de origen animal y vegetal. Es el tipo de dieta más frecuente en la especie humana.
♦Dieta carnívora: si...