Dieta desintoxicante

Dieta desintoxicante
Todos los días
Desayuno
Leche descremada. Un café descafeinado o un té rojo o verde. Dos tostadas integrales con queso fresco, jamónde York o fiambre de pavo o un bol con cereales integrales. Un vaso de zumo de naranja natural.
A media mañana y media tarde
Un yogur descremado, unainfusión con una galleta integral o una pieza de fruta.
Lunes
Comida: Ensalada variada con semillas de sésamo. Pollo al horno con limón. Una pieza de fruta.
Cena:Sopa de arroz integral con verduras. Atún fresco a la plancha con perejil. Una pieza de fruta.
Martes
Comida: Judías al vapor. Conejo a la plancha. Unapieza de fruta.
Cena: Crema de calabacín. Tortilla de jamón de York. Una pieza de fruta.
Miercoles
Comida: Coles de Bruselas. Dorada al horno. Una pieza defruta.
Cena: Sopa de cebolla sin pan. Pavo a la plancha. Una pieza de fruta.
Jueves
Comida: Lentejas con verdura. Bistec a la plancha sin grasa con unapatata asada. Una pieza de fruta.
Cena: Espinacas con nueces. Sardinas a la plancha. Una pieza de fruta.
Viernes
Comida: Espaguetis integrales con tomate. Polloen escabeche con zanahoria. Una pieza de fruta.
Cena: Verdura asada. Un huevo al plato con guisantes. Una pieza de fruta.
Sábado
Comida: Ensalada de col ymanzana. Albóndigas de ternera guisadas con tomate. Macedonia.
Cena: Sopa de pescado. Merluza a la plancha. Una pieza de fruta.
Domingo
Comida: Empedradode garbanzos. Lomo a la plancha. Manzana al horno.
Cena: Espárragos con salsa de yogur y orégano. Hamburguesas de tofu. Una pieza de fruta.
Fuente: Revista