Dieta para aumentar de peso

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  • Publicado : 14 de mayo de 2010
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Menú semanal de la dieta para aumentar de peso

El desayuno de todos los días de la dieta para aumentar de peso incluye lo siguiente: Jugo de naranja y café con leche, pan con mermelada, miel omargarina vegetal.

LUNES
Comida: Carne con pimientos rojos y patatas fritas. Alcachofas con jamón o guisado de verduras con patatas. Una pieza de fruta.
Merienda: algo parecido que en el desayuno.Cena: Pechuga rebozada o pescado rebozado, ensalada variada, flan o una pieza de fruta.

MARTES
Comida: Pescado con salsa de tomate o pimientos rojos. Legumbre con verduras o verduras con patata,arroz y pasta. Una pieza de fruta.
Merienda: algo parecido que en el desayuno.
Cena: Tortilla de jamón. Ensalada verde o verdura con patatas. Fruta o yogurt.

MIERCOLES
Comida: Pollo rebozado conpasta o ensalada. Ensaladilla rusa o crema de calabacín. Una pieza de fruta.
Merienda: algo parecido que en el desayuno.
Cena: Una hamburguesa con ensalada o pimientos rojos. Ensalada variada o sopajuliana. Queso de burgos o fruta.

JUEVES
Comida: Carne con pimientos rojos o salsa de tomate. Verdura con patata, arroz, pasta o garbanzos. Una pieza de fruta.
Merienda: algo parecido que en eldesayuno.
Cena: Tortilla de patatas y revuelto de brotes de ajo. Ensalada variada o verdura. Queso de burgos o una pieza de fruta.

VIERNES
Comida: Pollo asado con pimientos rojos. Espinacas conpatatas. Queso de burgos con membrillo.
Merienda: algo parecido que en el desayuno.
Cena: Pechuga de pollo con tomate o pimientos. Crema de zanahorias o sopa juliana. Yogurt o fruta.

SABADOComida: Chipirones en su tinta o pescado con patatas fritas. Legumbres con verduras, pasta o verdura con patata. Queso de burgos con membrillo o una pieza de fruta.
Merienda: algo parecido que en eldesayuno.
Cena: Un huevo con salchichas de pavo y pimientos. Verdura o champiñones al horno. Queso de burgos o fruta.

DOMINGO
Comida: Filete con patatas, pavo, redondo en salsa con puré o asado....
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