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DIETA PARA NO PASAR HAMBRE Y PASARLO BIEN BAJANDO.
Régimen de 30 días, en 3 etapas de 10 días cada una.


Etapa 1 : 10 días

Importante que en esta etapa nada puede tener azúcar ya que esprohibida, no harina, no a las frutas y al alcohol. Prohibida la leche entera o descremada (Estos son los NO).

¿Qué comer? :
Carne de todo tipo, en forma ilimitada de acuerdo a su apetito (roja,fiambres, pollo, pavo, pescado, vienesas, tocino)
1/2 Tomate al día.
1 yogurt descremado al día, diet. (sin fruta incorporada, ni azúcar)
Huevo
Quesos de todo tipo, en forma ilimitada
6 galletas aldía de gluten, integrales
Gelatina diet de postre.
Verdes Crudas: Acelga, espinaca, lechuga, achicorias, aceitunas, en forma ilimitada. La palta no está permitida en esta etapa, pues es una fruta.Puede comer aceite, mayonesa, mantequilla, mostaza, sal, vinagre, pimienta, limón en forma de aderezo.
Dos litros diarios de agua como mínimo, té, café, soda, infusiones... solo un vaso de bebidadiet al día.
Se permite una cucharada de crema en el café u otra infusión.


Ejemplos de Menú:
Se puede desayunar Té con huevo revuelto con jamón - tocino o huevo a la copa.
A media mañana se puedetomar un yogurt.
Antes de almorzar puede picar un poco de queso con aceitunas.
Almuerzo y Cena carnes con ensaladas verdes, mayonesa o huevo duro si no lo comiste antes.
Se puede merendar Té conedulcorante, más 3 galletas integrales con queso y salame.


Las grasas se eliminan por la orina, por lo que orinará más de lo normal.
Al tercer o cuarto día desesperará por algo dulce, pero noceda, el régimen comienza a resultar efectivo, usted estará quemando calorías y comienza a usar reservas acumuladas metabolizando su adiposidad.

Esta dieta no aumentará su colesterol, al contrario,bajará solo si no prueba nada de lo prohibido. Importante que no se coma nada que se transforme en azúcar, cosa que tu cuerpo tome las grasas acumuladas y haga el esfuerzo de transformarla en...