Dieta

Ahora les traigo preparado un artículo increíble, en el cual con sólo 6 semanas podrán derretir literalmente la grasa, mi promesa es de 4 a 8 kg en mes y medio. Todo un récord si llevantiempo sin poder ver sus músculos abdominales, es un plan extremo e ideal para deshacer ese tejido adiposo, no es nada fácil pero los resultados valen la pena, les daré el plan de alimentación quepodrán llevar, la forma de entrenar con pesas, el cardio que habrán de realizar, los mejores suplementos y algunas cosas adicionales que te darán ese plus para perder grasa.
PLAN DEALIMENTACIÓN
La comida es un 80 % en el éxito para que esta grasa que no te agrada se aleje de ti, el plan de pesas y cardio que verás más adelante importan, pero nunca, nunca van a suplir un plan dealimentación que esté enfocado a perder grasa y evitar la pérdida de masa muscular.
Éste es un ejemplo de las dietas que les diseño a mis clientes, se adecúa dependiendo de cada persona, del paísque viva, no sólo peso, porcentaje de grasa, masa muscular, preferencias alimentarias, metabolismo, pero este tipo de plan es mejor plan a que de plano NO lleves ninguno.
DESAYUNO       

6claras de huevo revueltas con 100 g de jamón de pechuga de pavo.
1 licuado preparado con agua, 15 g de avena cruda, 1 plátano mediano y 3 porciones de proteína en polvo.
1 taza de café o teverde.
ALMUERZO
250 grs de pechuga de pollo.
2 porciones de proteína en polvo.
Media taza de arroz.
COMIDA
250 g de filete de pescado.
3 tazas de ensalada preparada con lechuga, espinacascrudas, pepinos y jitomate o tres nopales asados grandes.
2 tazas de gelatina light.
MERIENDA
1 licuado preparado con agua, 3 porciones de proteína en polvo y 2 porciones Fitnes Fiber
CENA100 g de carne de res magra (bola o filete).
3 tazas de ensalada preparada con lechuga, espinacas crudas, pepinos y jitomate o tres nopales asados grandes.
2 tazas de gelatina light.