DIETA

DIETA DE LA AVENA (DIFERENTE) , 4 A 6 KILOS ( 8 A 12 LIBRAS) EN 5 DIAS!
Opciones
Publicado: ‎07-19-2005 04:01 PM
PRIMER DIA
 
DESAYUNO
 
3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA, 4FRESAS PICADAS Y 1 SOBRE DE ANDULZANTE DE DIETA.
 
ALMUERZO
 
3 CUCHARADAS DE AVENA CONA GUA O LECHE DESCREMADA
UNAENSALADA HECHA DE TOMATE, BROCOLI, ESPARRAGOS, CEBOLLA, LECHUGA ETC. ACEITA DEOLIVA Y SAL.
 
POSTRE: 1 MANZANA O UNA NARANJA CON DOS CUCHARADAS DE QUESO FRESCO Y UN SOBRESITO DE EDULCORANTE ( EQULA OR SPLENDA)
 
A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE
 
CENA: 3 CUCHARADASDE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.
            2 ZANAHORIAS PELADAS EN TROSOS CON ACEITA DE OLIVA Y SAL
 
POSTRE: 1 MANZANA AL HORNO CON DOS PALITOS DE CANELA, 2 CUCHARADAS DE QUESO FRESCO Y 1SOBRE DE ENDULZANTE.
 
SEGUNDO DIA
 
DESAYUNO: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.
                       1 BANANA O 1 MANZANA
                        1 TAZA DE CAFE O TE SINAZUCAR.
 
A MEDIA MANANA: 6 FRESAS O 1 TAZA DE CALDO DE VERDURAS.
 
ALMUERZO: 3CUCHARADAS DE AGUA O LECHE DESCREMADA
                       UNA ENSALADA HECHA CON TOMATE, BROCOLI, LECHUGA, ACEITE DEOLIVA Y  UNA PIZCA DE SAL.
 
POSTRE: 1 MANZANA ASADA CON CUCHARADAS DE YOGUR.
 
A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE
 
CENA: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA
             UNAENSALADA HECHA CON EPARRAGOS VERDES O BLANCOS, ACEITA DE OLIVA Y UNA PISCA DE SAL.
 
POSTRE: 1 MANZANA (COMPOTA, RALLADA O PICADA), 2 CUCHARADAS DE QUESO FRESCO, RICOTTA O YOGUR.
 
TERCER DIA
 DESAYUNO: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHE DESCREMADA.
                       6 FRESAS.
 
A MEDIA MANANA: 1 TAZA DE CAFE , TE O FRUTA.
 
ALMUERZO: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON AGUA O LECHEDESCREMADA.
                      UNA ENSALADA HECHA CON TOMATE, LECHUGA Y ESPARRAGOS, ACEITA DE OLIVA Y UNA PIZCA DE SAL.
 
A MEDIA TARDE: 1 FRUTA O 1 TAZA DE TE.
 
CENA: 3 CUCHARADAS DE AVENA CON...