Dieta

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DIETA DE LOS TRECE DIAS


BEBER TRES (3) LITROS DE AGUA AL DIA (8 VASOS APROXIMADAMENTE), ESTE REGIMEN DEBE SEGUIRSE POR TRECE (13) DIAS. AL EMPEZAR A COMER DEBEHACERLO CON MODERACIÓN, DESDE QUE HAYA SIDO EMPEZADA LA DIETA.
ESTA DIETA SEGUIDA AL PIE DE LA LETRA HACE PERDER DE 6 A8 KILOS Y CAMBIA EL METABOLISMO.

LUNES:
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO SIN AZUCARALMUERZO: ESPINACAS HERVIDAS, 2 HUEVOS DUROS, UN TOMATE GRANDE, UNA FRUTA.
COMIDA: CARNE ASADA Y ENSALADA CON LIMON.

MARTES:
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN TOSTADO
ALMUERZO: BISTEC,ENSALADA VERDE CON LIMON Y UNA FRUTA
COMIDA: CALDO DE HUEVO CON LECHE O SOPA DE VERDURA.

MIÉRCOLES:
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO Y UN TOSTADO
ALMUERZO: BISTEC, APIO COCIDO Y TOMATE, UNA NARANJACOMIDA: DOS HUEVOS DUROS, JAMON Y ENSALADA VERDE CON LIMON

JUEVES:
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO Y UN TOSTADO
ALMUERZO: UN HUEVO DURO, ZANAHORIA HERVIDA Y UN TROZO DE QUESO
COMIDA: ENSALADA DEFRUTAS SIN AZUCAR Y UN YOGURT SIN AZUCAR

VIERNES:
DESAYUNO: UNA TAZA DE ZANAHORIA RAYADA CON LIMON
ALMUERZO: UN PESCADO GRANDE Y UN TOMATE
COMIDA: UN BISTEC GRANDE CON HINOJO Y UN TOMATESABADO:
DESAYUNO: CAFÉ NEGRO
ALMUERZO: ENSALADA VERDE Y POLLO
COMIDA: DOS HUEVOS DUROS Y UNA TAZA DE ZANAHORIA

DOMINGO:
DESAYUNO: UNA TAZA DE TE SIN AZUCAR
ALMUERZO: CARNE A LA PLANCHA YFRUTAS FRESCAS
COMIDA: FRUTAS FRESCAS SIN AZUCAR (LAS QUE QUIERA MODERADAMENTE)


PUEDE COMER LO QUE QUIERA Y NO VOLVERA A AUMENTAR DE PESO DURANTE TRES(3) AÑOS DESPUÉS DE HACER ESTA...