Dieta

Desayuno: té negro o café, 1/2 naranja, 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco.
Almuerzo: 100 gramos de carne magra, 1 taza de judías verdes, 1 taza de zanahorias, 1taza de postre de helado de vainilla.
A media tarde: una manzana y un té
Cena:1/2 lata de atún al natural, 1 tostada de pan integral, café negro o té.
Desayuno: 1 huevo (cocido, a la plancha o entortilla francesa con muy poco aceite), 1 rebanada de pan tostado integral, 1/2 plátano, café negro o té.
Almuerzo: 1 filete pequeño de ternera, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 taza de postrede helado de vainilla.
A media tarde: medio plátano y un té.
Cena: 1 taza de queso fresco y 6 galletas saladas.

Desayuno: una manzana, 30 gramos de queso cheddar, cinco galletas saladas, té negro ocafé.
Almuerzo:1 lata de atún al natural, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, y 1/2 taza de postre de helado de vainilla.
A media tarde: una manzana y un te
Cena:  un huevo duro, una rebanada depan tostado integral.


Primer día: Sopa de verduras y frutas (excepto plátano y uvas, siendo aconsejables la sandía y el melón). Las únicas bebidas permitidas son el agua, jugos naturales sin azúcary diluidos en agua y el té sin azúcar.
Segundo día: Sopa de verduras y verduras frescas al vapor (siendo aconsejables las verduras de hoja verde). Se recomienda evitar la ingesta de guisantes, judíasy maíz. El segundo día no se debe ingerir fruta.
Tercer día: Combinar sopa de verduras, frutas y vegetales de hoja verde. Prohibida la patata, la remolacha, la uva y el plátano
Cuarto día: Sopa deverduras, leche descremada (tantos vasos a lo largo del día como desees) y plátanos (máximo 6 plátanos)
Quinto día: Sopa de verduras y carne magra de vaca, pollo o pescado (unos 150-200 gramos). Esimportante ingerir unos 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que aporta al organismo la carne.
Sexto día:  Verduras de hoja verde ancha, sopa de verduras y 2-3 filetes de carne magra
Séptimo...