Dietas

La dieta de la papaya

La papaya se caracteriza por ser un fruto rico en fibras, vitaminas y minerales como el calcio, hierro y fósforo.
La papaya tiene importantes propiedades diuréticas y antioxidantes, ayuda a prevenir la celulitis y mejora el metabolismo, ya que tiene propiedades dietéticas que ayudan a adelgazar y bajar de peso. La dieta de la papaya se puede complementar con cualquierdieta ya que la papaya contiene muy pocas calorias.
La siguiente dieta que se basa en la papaya es una dieta de solo mil doscientos calorias, es recomendable mantenerla a lo menos 2 veces a la semana.
Desayuno

• Tomar una taza de leche descremada con dos cucharadas grandes de germen de trigo u otro cereal rico en fibra.
• Una papaya.
Almuerzo
• Ensalada variada, puede contener tomate,lechuga, choclo aceitunas u otra verdura baja en calorias.
• Dos tazas de arroz cocido, preferiblemente integral con arvejas.
Colación tarde
• Una papaya sola, o bien una ensalada de frutas que contenga papaya.
Cena
• Una taza de sopa de verduras, las verduras según su gusto. Puedes elegir una de las siguientes opciones:
• Una papa al horno o cocida en vapor.
• Mariscos o pescado, cocido opreparado según su gusto.
• Una o dos papayas.
La dieta de la Piña para perder 5 kilos en dos dias

La piña o ananá es una fruta con un alto contenido de vitamina C, potasio, yodo, magnesio, calcio, fósforo, hierro, azufre, y manganeso
Se le considera diurética por su alto contenido de fibra y agua, algunos le atribuyen a la piña propiedades saciantes y propiedades quema grasas; rica en bromelina,la piña contiene una enzima digestiva que se extrae de la parte central de su fruto y ayuda en la digestión de las proteínas además de tener propiedades antiinflamatorias.
La piña es una de las frutas considerada como ideal para los regimenes de perdida de peso por ser poco calórica, algo que quizá explique la amplia variedad de dietas basadas en esta fruta.

En la medicina natural se le usapara los trastornos hepáticos, biliares y renales, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos.
La dieta de la piña es una dieta que fue muy popular en la década de los 70 y aun hoy dia sigue siéndolo, sin embargo, por ser una dieta restrictiva e hipocalórica en esencia pasa a ser un régimen desequilibrado que puede provocar carencias nutricionales importantes al organismo.
Lasdietas de piña tienen en común que incorporan piña en todas las comidas del día, ya sea en zumo o en rodajas, combinándola con una escasa variedad de alimentos bajos en calorías, ejercicio y la ingesta de mucha agua.
A continuación tienes en detalle cuatro variantes de la dieta de la piña.
DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER `PESO
La piña es un fruto tropical rico en vitaminas y minerales, aporta a ladieta vitamina C, B1, B6, E y ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso, acido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, y una enzima llamada bromelina que ayuda en la digestión de las proteínas.
A continuación encontrarás una de las muchas variantes que existen sobre la dieta de la piña. Recuerda que debes consultar con tu médico antes de iniciar éste o cualquier otro régimen.
Día 1Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña
Día 2
Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña
Día 3Desayuno: 1 rebanada de pantostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña
Ayuda a regularizar la menstruación y los cólicos, entre muchos otros beneficios
Día 4
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con:...