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La dieta de la manzana para bajar de peso rápidamente


Consejos a tener en cuenta:

Después del primer día, consume 1 porción chica de carne con bajo contenido graso. Se aconseja comerpescados, pollo. Se puede utilizar cualquier método de preparacón, excepto freir.
Puedes consumir todas las manzanas que quieras ( la dieta se basa en ellas)
Toma diariamente un mínimo dos litros de agua yevita bebidas con gas. Esto te sirve para que la depuracón del organismo sea más efectiva.
Ejemplo de dieta de la manzana

Primer día

Desayuno: Manzanas, las que quieras
Almuerzo: Manzanas,las que quieras
Merienda: Manzanas, las que quieras
Cena: Manzanas, las que quieras
Segundo día

Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagrecon queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Merienda: Una manzana
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día

Desayuno: Un tostada de pan integral con una cda de quesountable dietético, y una manzana.
Almuerzo:Una ensalada mixta de lechuga, zanahoria y tomate.
Merienda: Una manzana
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día

Desayuno: Un panecillo integtostada depan integral con 1 cda de mermelada dietética.
Almuerzo: Panache de verduras, sin papas, con atùn al natural.
Merienda: Una manzana
Cena: arroz integral con 1 huevo duro, condimentar con 1 cda deaceite oliva.
Quinto día

Desayuno: Un tostada de pan integral con una cda de queso untable dietético, y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas, y carne de ternera desgrasada,asada.
Merienda: Una manzana
Cena: Manzanas, las que quieras
Recuerda, que esta dieta es muy restrictiva, por lo tanto no debes realizarla por más de 5 dias, luego irás incorporando otros alimentos,como la leche, quesos de pasta firme y otras frutas.

Lo ideal sería realizar una dieta de mantenimiento luego de esta dieta estricta, para ello te aconsejo aumentar la cantidad de ingestas a seis, y...