Dietas

Día 1
Desayuno:
·        Triturar un plátano y consumirlo como si se tratara de un puré.
Media mañana:
·        Dos tostadas sin mantequilla ni mermelada
Almuerzo:
·        Una taza de arrozblanco con un poco de perejil
Merienda:
·        Una manzana rallada
Cena:
·        Sopa natural de verduras y pequeños fideos
Día 2
Desayuno:
·        Una taza deavena
Media mañana:·        Un puré de manzana
Almuerzo:
·        Un trozo de pollo a la parrilla sin la piel
·        Una taza de arroz blanco sin condimentar
Merienda:
·        Una tostada y una manzana
Cena:
·        Lenguado ala plancha con puré de patatas
·        Un plátano
Día 3:

Desayuno:
·        Un plátano licuado
Media mañana:
·        Un trozo de queso
·        Un puñado de uvas
Almuerzo:
·        Unaensalada de manzana, lechuga y uvas
·        Un filete de pollo a la plancha
Media mañana:
·        Una taza de avena
Cena:
·        Sopa de verduras
·        Un puré de manzana
Día 4:
Desayuno:·        Un té
·        Una manzana rallada
Media mañana:
·        Una tostada con un trozo de queso mantecoso
Almuerzo:
·        Un puré de patatas
·        Un trozo de pescado cocinado alvapor (lenguado o merluza). Hay que tener cuidado con los pescados que son más grasos como el salmón, atún o trucha.
Día 5:
Desayuno:
·        Una tostada
·        Una gelatina
Media mañana:·        Un plátano
Almuerzo:
·        Sopa de verduras y fideos
·        Una ensalada de fritas
Merienda:
·        Una gelatina
·        Galletas de agua
Cena:
·        Un trozo de pollo hervido con unapatata hervida
·        Una manzana rallada
Día 6:
Desayuno:
·        Una ensalada de frutas
Media mañana:
·        Una taza de cereales
Almuerzo:
·        Lenguado a la plancha con verdurasal vapor
·        Una gelatina
Merienda:
·        Un puré de manzana y pera
Cena:
·        Sopa de fideos y verduras
Día 7:
Desayuno:
·        Galletas de agua
·        Un...