Dinamica de grupo y comunicacion

COMUNICACION EN LA PAREJA
Gran parte de los problemas de pareja están basados en problemas de comunicación. A la hora de
comunicarnos, debemos tener en cuenta un par de factores que nos salvarán de malentendidos y
confusiones.
Desde el enfoque de Programación Neurolingüística existen 4 grandes factores a la hora de
comunicarnos con nuestra pareja
1) ¿Qué digo?
2) ¿Cómo lo digo?
3)¿Es realmente esto que digo lo que quiero yo decir?
4) ¿Es esta una crítica constructiva o es una forma de herir al otro?
La PNL sostiene que el 93% de nuestra comunicación se lleva a cabo a través de nuestro lenguaje
corporal (tono, volumen y timbre de voz, respiración, postura, movimientos, microexpresiones faciales,
etc) y el 7% restante a través de nuestras palabras.
¿Qué digo?Hace referencia al aspecto referencial de una conversación y se expresa a través del lenguaje digital, es
decir, las palabras que usamos.
Para el hombre, AMOR podría significar una cosa muy diferente a lo que significa para la mujer.
¿Quien se anima a definir “amor” y asegurar que todos deben tomar esa definición como algo cierto?
Lo que si es cierto, es que a veces pensamos en alguien y nosprovoca sensaciones, y llamamos a eso
“amor”.
Compromiso, pasión, intimidad y muchísimas otras palabras son nominalizaciones, es decir, verbos
convertidos en sustantivos, y cuyo significado, la mayoría de las veces es totalmente subjetivo a las
experiencias de cada persona.
El punto es que el significado de una palabra no da ninguna información en rigor de verdad. La palabra
MESA no separece en nada a una tabla con 4 patas, pero alguien nos dijo que una tabla con 4 patas se
llama mesa.
Otro ejemplo: ¿Que porcentaje de ocurrencias le asigna a la palabra RARAMENTE?
Para algunos será 1%, para otros será 5% y para otros 20%.
¿Y a la frase CASI SIEMPRE?
Para mi es 95%, pero para otros es 80%, y para otros 99%.
¿Cómo lo digo?
Este hace referencia al aspecto instructivodel mensaje emitido. El aspecto instructivo nos da una idea
de la relación que existe entre el emisor y receptor del mensaje. En él, interviene el 93% de la
comunicación, dado que es expresado a través del lenguaje corporal.
¿Me traés una taza de café?
¡Me traés una taza de café!
¡¡¡¡ME TRAÉS UNA TAZA DE CAFÉ!!!! ¿Es una orden? ¿Un pedido? ¿Una sugerencia?
La mayoría de las personas notoman consciencia de qué la manera en que decimos las cosas, es más
importante que las propias palabras. A veces pasamos tiempo pensando en encontrar la palabra
correcta, cuando es insignificante en relación a la forma en que nos expresamos.
Es muy común escuchar los términos “No me hables así”, “No me gustó como me lo dijo”, etc. Estas
personas están expresando la disconformidad con ellenguaje corporal.
¿Es realmente esto lo que quiero decir?
Muchas veces acumulamos algún enojo durante lo largo del día y finalmente terminamos sentenciando
a nuestra pareja cuando comete el más mínimo error. Descargamos todos lo que acumulamos, pero le
criticamos algo totalmente ajeno a eso.
“Salimos de día de campo y mi pareja estuvo todo el día mirando para otro lado cuando lehablaba,
traté de aguantar porque no quería arruinar el día, pero al llegar a casa rompió un vaso sin querer y le
grité. Ella se sorprendió por mi actitud, dado que entendía que lo que había hecho no era para tanto. Yo
siento bronca por dentro así que ante su cara de sorpresa continúo descargándome. Ella jamás sabrá
que mi bronca es porque durante el día miraba para otro lado, y yo estoyesperando que me pregunte si
estoy enojado por eso.”
Hubiera sido mejor llegar a casa y decir “Hoy estuviste mirando para otro lado todo el tiempo, y me
molestó mucho”.
Juan dice: “Mi amor, ¿no te parece que los chicos podrían calmarse un poco? (en tono áspero)
Juan Piensa: “Ella es demasiado permisiva con los chicos”
Laura dice “Los chicos la están pasando bien. Igual en un rato se van a...