DISENIO DE ESTACIONES



 

Existen múltiples formas de análisis de los espacios de actividad o trabajo, de los objetos y del conjunto de acciones que las personas se verán obligadas a realizar, por ejemplo, clasificar el monto de interrelaciones del sistema persona-máquina en los siguientes tipos(Mondelo P. 2001)

 

– Relaciones dimensionales

– Relaciones informativas,

– Relaciones de control,

–Relaciones ambientales,

– Relaciones temporales,

– Relaciones sociales,

– Relaciones de organización,

– Relaciones culturales,

 

Dentro de las relaciones dimensionales juegan un papel importante los factores relacionados con la postura y movimientos de trabajo. Los cuales a su vez  podemos dividir de la siguiente forma (Dul J 2008, MacLeod D 2000)

 
 

a) Factoresbiomecanicos, fisiológicos y antropométricos

b) Factores relacionados con el movimiento

c) Factores relacionados con la postura

 

Es a través del análisis de estos factores que podemos establecer una serie de principios ergonómicos para diseño de estaciones:

a) Factores biomecánicos, fisiológicos y antropométricos

 

 

·        FACTORES BIOMECANICOS
 

Principio 1: Las articulacionesdeben mantenerse en postura neutra

 Postura neutra es la posición óptima de cada articulación donde se puede aplicar la mayor fuerza, el mayor control sobre los movimientos, y la  menor tensión física a sobre la  articulación y tejidos circundantes. En general, esta 
posición se encuentra cerca de la mitad de toda la gama de movimientos, es decir, la posición en la que los músculos que rodeanuna articulación están igualmente equilibrados 

 



  

Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo





Si la tarea se encuentra lejos del cuerpo, los brazos tendrán que extenderse y el tronco inclinarse hacia el frente. El peso de los brazos, cabeza, tronco y posiblemente el peso de cualquier carga generara un efecto palanca horizontal provocando estrés sobrecodos, hombros y espalda. 

 

Principio 3: Evitar flexionar la columna

La parte superior del cuerpo de un adulto pesa 40kg en promedio. Cuando el tronco se flexiona o dobla hacia adelante es más difícil para los músculos y los ligamentos de la espalda mantener el equilibrio de la parte superior del cuerpo. Por ello deberán evitarse los periodos de tiempo prolongados con la columna flexionada.Principio 4: Evitar torcer la columna

 
Las posturas de torsión de la columna generan un gran estrés sobre la columna. Los discos intervertebrales  se estiran y las articulaciones y músculos 

a ambos lados de la columna vertebral son sometidos a estrés asimétrico.



Principio 5: Evitar el uso de movimientos súbitos y forzados.

 
Es conocido que la carga súbita de objetospuede causar lumbalgia.La carga de objetos se tendrá que realizar de manera gradual.





 

Principio 6: Alternar las posturas así como los movimientos.

 
Las posturas o movimientos no deben mantenerse durante un largo período de tiempo. Las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos pueden conducir a lesiones de músculos y articulaciones. Sin embargo estos efectos negativos sepueden evitar alternando las tareas. Las posturas sentado, de pie y caminar deben alternarse.

 

Principio 7: Limitar la duración de cualquier esfuerzo muscular continuo

 
Cuanto mayor sea el esfuerzo muscular, más corto el tiempo que pueda mantenerse. La mayoría de las personas pueden mantener un máximo esfuerzo muscular por unos pocos segundos.

 

Principio 8: Prevenir la fatigamuscular

 
Los músculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan .Es por ello que se debe evitar el agotamiento. Un musculo  totalmente fatigado requiere de 30 minutos de descanso para recuperarse un 90%.Un musculo fatigado a la mitad requiere de 15 minutos. Una recuperación puede llevar varias horas.

 

Principio 9: Establecer más descansos cortos pero frecuentes en lugar de...