Disonancias Cognitivas

Jose Luis Martín Parra Grupo 210

ÍNDICE

1 – INTRODUCCIÓN TEÓRICA. 2- DATOS DEL PROCEDIMIENTO REALIZADO. 3- DESCRIPCIÓN MATERIAL SELECCIONADO. 4- CONCLUSIONES. 5- BIOGRAFÍA.

1. Introducción teórica breve sobre las distorsiones cognitivas e ideas irracionales.

Parece relevante comenzar la práctica intentando definir que son las distorsiones cognitivas en términos generales, paradespués intentar contextualizar la información que vamos a tratar a lo largo del presente trabajo. Las distorsiones cognitivas son formas de error en el procesamiento de la información, es decir, percepciones sobre uno mismo o los demás que dificultan o empobrecen la información, distorsionándola. Atendiendo a la breve definición introductoria que hemos realizado, parece importante hacer las siguientesconsideraciones antes de intentar exponer de forma breve el modelo (Ellis,1956) en el que se fundamentan las ideas irracionales: La forma en la que los individuos estructuran cognitivamente sus experiencias, ejerce una importante influencia en el modo de sentir y pensar de estas, en su forma de actuar y por ende en cómo se sienten físicamente. Es decir, la manera que tenemos de reaccionar ante unasituación determinada, dependerá tengamos al respecto. Una vez realizada la siguiente apreciación, parece importante hablar sobre el modelo cognitivo A-B-C, formulado por Albert Ellis en el año 1956. Cada letra del modelo cognitivo, hace referencia a lo siguiente: En primer lugar, A, se refiere a una situación o experiencia, suceso activador de la vida real. Un ejemplo sería ser criticado por unapersona muy querida o por ejemplo fallar en una tarea muy importante, como por ejemplo la encomendada en tu primer día de trabajo. En un segundo lugar, B, se refiere a las cogniciones que tiene la persona, apropiadas o inapropiadas, acerca de A. Con cogniciones hacemos referencia tanto a los procesos cognitivos como al contenido de la cognición. Entre los procesos cognitivos, hacemos referencia alas ya nombradas percepción y atención, a la memoria principalmente en su fase de retención y recuperación, a la interpretación que se realiza y al razonamiento que se lleva a cabo. Las creencias y los supuestos que tiene el individuo pueden ayudar a la aparición de errores en el procesamiento de la información. Podemos distinguir los siguientes tipos de cogniciones, encontrando por ejemplo en unprimer lugar los de cómo percibamos esa situación, de la capacidad de atención que tengamos y como atendemos, de las atribuciones y en último lugar de las posibles expectativas que

productos cognitivos, los cuales hacen referencia a pensamientos de características concretas que aparecen en situaciones poco habituales y extremas Los productos cognitivos son resultado de la interacción entrelas creencias cognitivas y los supuestos, los cuales mencionaremos posteriormente, y los procesos cognitivos y los elementos situacionales. Podemos definir supuesto, para poder entender lo anteriormente dicho, como creencias de carácter condicional que suelen expresarse del modo “si, luego, entonces…” Del mismo modo pueden presentarse a través de actitudes o normas. Por último y para no extender,haremos referencia a las creencias nucleares, que son de carácter duradero e incondicional. Tanto las creencias nucleares, como los supuestos, forman parte de los esquemas o estructuras cognitivas de las personas, es decir, aquello que permite organizar la información. Al mismo forma, nos ayudan a determinar la manera de ver las situaciones, en la forma de percibir, seleccionar, almacenar, recuperare interpretar la información que desprende el contexto. En tercer lugar, C, hace referencia a las consecuencias tanto emocionales, como conductuales, y físicas de B. Las emociones, las conductas, y las reacciones físicas forman parte de un conjunto en el que interaccionan una a una, y esta interacción permite mantener las cogniciones. Para intentar ejemplificar lo dicho: Se sentir miedo,...