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Historia del baloncesto

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor dela Universidad de Illinois (Massachusetts)James Naismith, (un profesor de educación física) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos enesa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.

Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza oel contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infanciadenominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm.de longitud pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO



▪ Cabeza: este se hace girando la cabeza lentamente.
▪ Hombros: simular la brazada de natación, cabe decir que este en el baloncesto es de vital importancia.▪ Bíceps: doblar la muñeca hacia atrás, tensionando esta con la otra mano,
▪ Tríceps: pasar el brazo por detrás de la cabeza, ejerciendo presión con la otra mano en el codo de la manodoblada.
▪ Pectorales: colocar los brazos por detrás del cuerpo y luego ejercer fuerza en ellos.
▪ Abductores: para la zona media del cuerpo. Abrir las piernas lo máximo posible y luego bajar lasmanos a nivel del suelo.
▪ Caderas: se basa en abrir las piernas al ancho de los hombros, y luego hacer movimientos circulares con la cadera
▪ Rodillas: juntar ambas rodillas para luego hacer...