Educ. fisica

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EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO Y CALENTAMIENTO
Pases 2 Balones + Cambio De Mano + Entrada
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Cada jugador con un balón y situados en el medio campo como vemos en el gráfico.
Los jugadores se van dando pases hasta llegar a la otra esquina (un jugador lo dará de pecho y otro picado, según estipule el entrenador). Una vez que llegan a la esquina, el jugador que estaba en línea de fondo(verde) tiene que ir botando hacia el otro lado, para realizar un cambio de mano y entrar a canasta por la derecha.
El otro (rojo) saldrá directo botando con mano contraria (en este caso derecha), cambiará de mano y entrará por la izquierda.
VARIANTES:
- Variar el tipo de entrada.
- Variar el obstáculo antes de entrar.
- Variar tipo de pase.
Sólo Uno
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Ejercicio divertido para calentar.Dividimos a los jugadores en dos equipos, cada equipo en una fila (como se ve en la imagen). Colocamos los conos a una separación por la cual sólo pueda entrar un jugador a la vez.
El ejercicio es simple: Los dos jugadores salen a la vez para entrar a canasta, el primero que anote se lleva un punto. Cómo sólo hay espacio para un jugador, no debería de poderse anotar a la vez. Si el primerofalla, el que pasó en segundo lugar tiene derecho a entrar, y si también falla, no hay punto para nadie.
Jugamos a un número de puntos o tiempo, a decisión del entrenador.
Estrella De Pases
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Colocamos cuatro filas (el primero de cada una de ellas con balón) y cuatro conos formando un cuadrado como se ve en la imagen.
El primero de cada fila sale botando, y cuando llega al cono que lepertenece, realiza un cambio de mano, y sobre el bote da un pase a la fila situada A SU IZQUIERDA. Posteriormente va a esa fila.
Así sucesivamente.
Hay que enfatizar una correcta realización del cambio de mano y del pase que indique el entrenador.
Pases En Transición
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Ejercicio para trabajar el pase a modo de calentamiento. Situamos tres filas en línea de fondo como se ve en el gráfico (filadel medio con balón).
El jugador del medio con el que está situado a su derecha se van dando pases hasta llegar a medio campo (unos 4 o 5). Una vez que llegan a medio campo, el jugador del medio ha de realizar un pase al jugador de la izquierda (el que corrió abierto por la otra banda) para que finalice con una entrada.
Conservamos posiciones y realizamos el mismo ejercicio para volver. Una vezque vuelvan, rotan hacia la derecha.
Competición Entradas
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Dividimos al equipo en dos grupos. Cada grupo con un balón. El primero de cada fila tiene que ir a anotar una entrada en la canasta contraria. Hasta que no se anota no se puede volver. Cuando se anota, hay que volver a la misma fila, pasar el balón al que esté el primero y ponerse el último de la fila.
Cada vez que anotamos, vamosganando espacio hacia el otro campo, por lo que el grupo ganador será aquel que toque antes al otro grupo.
1x1 Acondicionamiento + Agresividad
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Ejercicio de 1x1 para calentar y fomentar un aspecto muy importante en categorías de formación: La agresividad  hacia el balón.
Situamos dos filas en las esquinas de medio campo. Los dos jugadores han de realizar el trayecto que se ve en la imagentrazado por las flechas a máxima velocidad y después luchar por el balón. Quien consiga el balón atacará y el otro defenderá.
VARIANTES:
- Realizar desplazamientos defensivos en una parte del  recorrido.
- Limitar el espacio para el ataque.
- Limitar el tiempo del ataque.
- Limitar el número de botes.
Rueda Cruzada
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Jugadores con balón debajo de aro y tres filas sin balón: Dos en lasprolongaciones de tiros libres y una en medio campo.
El jugador con balón tiene que ir dando y recibiendo pases de los jugadores sin balón para entrar a canasta en el otro campo (ver imagen).
A la vuelta, los jugadores que han dado los pases tienen que cruzarse como se ve en el gráfico. Los jugadores de tiros libres ir al tiro libre contrario y el de medio campo igual. Repetimos lo mismo para...
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