Educación Física.

Tema 1
Los conceptos universales de la educación física, cultura física,
actividad física, deporte y recreación.


Educación física.
Desarrollo para obtener disciplina pedagógica didáctica.Cultura física.
Conocimientos que van de generación en generación en base a los movimientos corporales.

Deporte.
Actividad física reglamentada está sujeta a la competencia, la finalidad siemprees ganar y están dirigidas por instituciones.

Actividad física
Todo movimiento que genera gasto de energía.

Recreación.
Es el tiempo donde lo aprovechas para practicar alguna actividad físicaque no hagas cotidianamente.

Ejercicio.
Conjunto de movimientos corporales dirigidos a mejorar la condición física.

Metodología básica para el desarrollo de las capacidades físicas.

1° ¿Parati que son las capacidades físicas?
Son habilidades que algunos desarrollan más que otros y con ellas tienes un mejor desarrollo físicamente y mentalmente.

2° ¿Menciona algunas que tu conozcas?Flexibilidad, Velocidad, Resistencia y Fuerza

3° ¿Define cada una de las anteriores?
Flexibilidad: es la amplitud de las articulaciones.
Velocidad: Realizar ciertos movimientos en cortasdistancias en el menor tiempo posible.
Resistencia: La capacidad de duración en ejercicios de larga duración.
Fuerza: Es la capacidad de los músculos para soportar peso

4° ¿Menciona de manera personalcual es la importancia de las capacidades físicas para ti como ser humano?
Son muy importantes pues con ellas se tiene una mejor condición además de una mejor salud.

Capacidad física | Definición| Método para el desarrollo |
Fuerza

| Es la capacidad de los músculos de soportar peso. Ejerces una fuerza contra una resistencia | Ejercicios con carga,
ejercicios con peso,
ejerciciosisotónicos,
isométricos, carrera en arena. |
Flexibilidad

| | |
Resistencia

| La capacidad de resistir en ejercicios de larga duración. | Caminata, spinning,
correr largas distancias,...