Educación Fisica

Importancia de la Educación Física
en los colegios y escuelas.

Luque - Paraguay

Educación Física

 La Educación Física es un área que trata de educar y
formar a la persona de una forma integrales decir, en
todos sus aspectos (intelectuales, afectivos, sociales y
físicos); utilizando para ello el movimiento, y toda una
serie de conocimientos científicos relacionados con la
biología,fisiología, psicología, pedagogía, etc.

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

 Dotar al alumno de conocimientos, hábitos y destrezas
que puedan ayudarle a mejorar su calidad de vida.
 Satisfacer sus necesidadesde movimiento, desarrollando
en él sus capacidades físicas y motrices.
 Ayudarle a conocerse a sí mismo y a relacionarse con los
demás.
 Instruirle sobre el funcionamiento de su propio cuerpo ysobre los efectos del ejercicio físico sobre este, para que
tome conciencia de las relaciones que existen entre el
ejercicio físico y la salud.

Higiene en la educación física

 El capítulo de laeducación física que trata de la higiene
se refiere a la serie de hábitos del entrenamiento que
permiten un mejor resultado del ejercicio físico. Por
ejemplo, la necesidad de ejecutar siempre a la mismahora los ejercicios obedece a la higiene deportiva,
desarrollando así un estereotipo o imagen corporal
dinámica.

Antes del ejercicio:
 Hay que tener en cuenta si se padece algún tipo de enfermedad.
No hay que hacer ejercicio físico en las horas en las que se hace la
digestión. Hay que esperar como mínimo dos horas para hacer
ejercicio.
 Realiza un calentamiento suave. Esto te ayudará a notener lesiones.
 Durante el ejercicio
 Usa una vestimenta adecuada al ejercicio que realizas.
 No intentes hacer más ejercicio del que puedes soportar.
 Es importante beber agua si el ejercicio es delarga duración.

Después del ejercicio
 No pares de repente, camina unos minutos.
 Si has sudado en exceso debes darte una ducha.
 Debes beber agua después del ejercicio.

Elección del calzado...