Educacion física

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Salto Horizontal

DESCRIPCIÓN:

El participante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de
forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de salida. Desde esa
posición,flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose
con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible.

DETALLES DE EJECUCIÓN:
Se ha de caer con los dos piesa la vez.
Antes del salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del
cuerpo, siempre que no se desplacen uno o ambos pies y se mantenga el
contacto de los mismos con el suelo.VALORACIÓN:
La distancia se medirá desde la línea de salida hasta el punto de contacto
más próximo a la misma.
Se realiza la prueba dos veces y se contabiliza el mejor resultado obtenido.
AbdominalesDESCRIPCIÓN:
El participante se coloca en posición de decúbito supino, con las piernas
flexionadas 90º, los pies ligeramente separados y apoyados de plano en el
suelo, los dedos de las manosentrelazados detrás del cuello y los codos atrás
de manera que los antebrazos toquen el suelo. A la señal de “preparado ... ¡ya!”del examinador, el participante realiza el mayor número de veces en unminuto el ciclo de flexión y extensión de la cadera, tocando con los codos las rodillas en la flexión y volviendo a la posición inicial en la extensión.

DETALLES DE EJECUCIÓN:
Un ayudante sujetafuertemente por debajo de los tobillos y por encima de
los pies para fijarlos al suelo.
Course-Navette
DESCRIPCIÓN:
El participante, de pie, detrás de la línea de salida, al oír la señal de
comienzo dela prueba, se desplazará hasta la línea contraria, situada a 20
metros de distancia, siguiendo la velocidad marcada. Ésta será lenta al principio e irá aumentando progresivamente cada periodo de 60segundos. Hay que tocar la línea con el pie. Los virajes deben realizarse pivotando sobre un pie al cambiar de sentido, pisando la línea correspondiente. Se permitirá únicamente un desajuste de dos...
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