educacion fisica

CONCEPTOS:
1. Educación Física: Es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, lascapacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida.

2. Deporte: Es toda aquellaactividad que se caracteriza por: tener un requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglasperfectamente definidas.

3. Actividades Físicas: Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultadoun gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.

4. Ejercicios: Es el conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora ymantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.

5. Capacidad Aeróbica: Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionareficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida.

6. Potencia Anaeróbica: Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividadesfísicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente. La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: laresistencia muscular, potencia muscular y velocidad.

7. Aptitud Física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando laaparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

8. Disciplinas Deportivas: Es la modalidad de un deporte o de una actividad física. Aunque resulta difícil clasificar todas...