Educacion Fisica

Trabajo de recuperación de Educación Física
Introducción:
En este trabajo se va a relatar de las diferentes partes de la educación física, el significado de estas y en que se divide, las distintas formas de entrenamiento y como se clasifican. También se van a manejar varios significados de esta materia como la capacidad aeróbica, el pulso, la flexibilidad, entre otras. En resumen es un trabajosobre lo que sería la educación física.

Índice: Página
Introduccion…………………………………………………………………………………………………………….. 1
Pregunta 1……………………………………………………………………………………………………………….. 1
Pregunta 2……………………………………………………………………………………………………………….. 2
Pregunta3……………………………………………………………………………………………………………….. 2
Pregunta 4………………………………………………………………………………………………………………… 2
Pregunta 5………………………………………………………………………………………………………………… 3
Pregunta 6………………………………………………………………………………………………………………… 3
Pregunta 7………………………………………………………………………………………………………………… 3
Pregunta 8………………………………………………………………………………………………………………… 3
Pregunta 9………………………………………………………………………………………………………………… 3
Pregunta 10……………………………………………………………………………………………………………… 4
Pregunta11……………………………………………………………………………………………………………… 4
Pregunta 12……………………………………………………………………………………………………………… 4
Pregunta 13……………………………………………………………………………………………………………… 4
Pregunta 14……………………………………………………………………………………………………………… 4
Pregunta 15……………………………………………………………………………………………………………… 4
Pregunta 16……………………………………………………………………………………………………………… 5
Conclusión………………………………………………………………………………………………………………… 5
Bibliografía……………………………………………………………………………………………………………….. 5Anexos……………………………………………………………………………………………………………………….5

Contenido

1) ¿Qué es pulso?
R:Es la onda pulsátil que se produce con el choque de la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a través de las arterias.El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que esta se está realizando con unesfuerzo físico. Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos. Se debe tomar, antes y después de un programa de entrenamiento.

2) ¿Tipos de pulsos?

R: Los tipos de pulso son:
-Pulso radial, situado en el lado de la muñeca más cercanoal pulgar (arteria radial)
-Pulso ulnar, situado en el lado de la muñeca más cercano al meñique (arteria ulnar).
-Pulso carótido, situado en el cuello (arteria carótida). La carótida debe palparse suavemente, ya que estimular sus vasos receptores con una palpación vigorosa puede provocar bradicardia severa o incluso detener el corazón en algunas personas sensibles. Además, las dos arteriascarótidas de una persona no deben palparse simultáneamente, para evitar el riesgo de síncope o isquemia cerebral.
-Pulso braquial, situado entre el bíceps y el tríceps, en el lado medial de la cavidad del codo, usado frecuentemente en lugar del pulso carótido en infantes (arteria braquial).
-Pulso femoral, situado en el muslo (arteria femoral).
-Pulso poplíteo, situado bajo la rodilla en la fosapoplítea. El paciente flexiona la rodilla aproximadamente 120° y el médico la sujeta con ambas manos para localizar la arteria poplítea en el hueco bajo la rodilla.
-Pulso dorsal del pie, situado en el empeine del pie (arteria dorsal del pie).
-Pulso tibial posterior, situado detrás del tobillo bajo el maléolo medial (arteria tibial posterior).
-Pulso temporal, situado sobre la siendirectamente frente a la oreja (arteria temporal). s y otras partes del cuerpo.

3) ¿Cómo y Donde se puede tomar el pulso?
R: Los sitios donde se puede tomar el pulso son:
• En la sien (temporal).
• En el cuello (carotireo).
• Parte interna del brazo (humeral).
• En la muñeca...