EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL ORGANISMO

Centro de Yoga Sadasiva Programa de Formación de Profesores de Yoga Curso 1º. Monitores de Yoga I

Fco. Javier Sánchez-Barbudo

20/11/2010

1 ÍNDICE 1. 2. 3. 4. 5. INTRODUCCIÓN SALUD .V.S. SEDENTARISMO SALUD .vs. EJERCICIO FÍSICO BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LA SALUD COMO EL YOGA PUEDE AYUDAR A LOS ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO 6. COMO LAS ASANA (POSTURAS ENYOGA) NOS BENEFICIAN 7. LA SALUD EN LA PRENSA (EXTRACTO) 8. TEST 9. CONCLUSIÓN 10. BIBLIOGRAFÍA

Fco. Javier Sánchez-Barbudo

20/11/2010

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INTRODUCCIÓN Está claramente demostrado, en la actualidad, que el teneruna vida físicamente activa produce numerosos beneficios para la salud y una relación directa con la esperanza de vida, mientras que el sedentarismo puede suponer un factor de riesgo para el desarrollo de numerosasenfermedades. Aquellas personas que realizan ejercicio físico de forma regular tienen la sensación subjetiva de encontrarse mejor que antes de realizarlo. Además, conviene inculcar desde joven una actitud hacia el desarrollo delejercicio físico, ya que las oportunidades de realizarlo se reducen a medida que nos hacemos adultos. Diferentes estadísticas realizadas indican que el sedentarismo afecta de un 40 a un 60% de la población. SALUD .vs.SEDENTARISMO Según la Wikipedia: “El sedentarismo es la carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas ysociales. El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en loscírculos intelectuales en donde las personas se dedican más a actividades cerebrales. Asimismo, como consecuencia del sedentarismo físico aparece la obesidad que es un problema preocupante en los países [continua]

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(2011, 05). Efectos fisiológicos del ejercicio físico sobre el organismo. BuenasTareas.com. Recuperado 05, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Efectos-Fisiol%C3%B3gicos-Del-Ejercicio-F%C3%ADsico-Sobre/2127184.html

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"Efectos fisiológicos del ejercicio físico sobre el organismo." BuenasTareas.com. 05, 2011. consultado el 05, 2011. http://www.buenastareas.com/ensayos/Efectos-Fisiol%C3%B3gicos-Del-Ejercicio-F%C3%ADsico-Sobre/2127184.html.