EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE EL ORGANISMO

Centro de Yoga Sadasiva Programa de Formación de Profesores de Yoga Curso 1º. Monitores de Yoga I

Fco. Javier Sánchez-Barbudo20/11/2010

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ÍNDICE 1. 2. 3. 4. 5. INTRODUCCIÓN SALUD .V.S. SEDENTARISMO SALUD .vs. EJERCICIO FÍSICO BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LA SALUD COMO EL YOGA PUEDE AYUDAR A LOS ATLETAS DEALTO RENDIMIENTO 6. COMO LAS ASANA (POSTURAS EN YOGA) NOS BENEFICIAN 7. LA SALUD EN LA PRENSA (EXTRACTO) 8. TEST 9. CONCLUSIÓN 10. BIBLIOGRAFÍA

Fco. Javier Sánchez-Barbudo

20/11/2010

2 INTRODUCCIÓN Está claramente demostrado, en la actualidad, que el tener una vida físicamente activa produce numerosos beneficios para la salud y una relación directa con la esperanza de vida, mientras queel sedentarismo puede suponer un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades. Aquellas personas que realizan ejercicio físico de forma regular tienen la sensación subjetiva deencontrarse mejor que antes de realizarlo. Además, conviene inculcar desde joven una actitud hacia el desarrollo del ejercicio físico, ya que las oportunidades de realizarlo se reducen a medida que noshacemos adultos. Diferentes estadísticas realizadas indican que el sedentarismo afecta de un 40 a un 60% de la población. SALUD .vs. SEDENTARISMO Según la Wikipedia: “El sedentarismo es la carencia deactividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas y sociales. El sedentarismo físico se presentacon mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectualesen donde las personas se dedican más a actividades cerebrales. Asimismo, como consecuencia del sedentarismo físico aparece la obesidad que es un problema preocupante en los países desarrollados”.... [continua]

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(2011, 05). Efectos fisiológicos del ejercicio físico sobre el organismo. BuenasTareas.com. Recuperado 05, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Efectos-Fisiol%C3%B3gicos-Del-Ejercicio-F%C3%ADsico-Sobre/2127184.html

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"Efectos fisiológicos del ejercicio físico sobre el organismo." BuenasTareas.com. 05, 2011. consultado el 05, 2011. http://www.buenastareas.com/ensayos/Efectos-Fisiol%C3%B3gicos-Del-Ejercicio-F%C3%ADsico-Sobre/2127184.html.