El Agua Y La Fibra
Páginas: 4 (824 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2011
EL AGUA
El agua es el elemento que se encuentra en mayor proporción en el cuerpo humano. Sin agua no sería posible la vida, sólo sería posible vivir varios días sin agua en cambio podemos vivirmeses sin alimentos. Constituye alrededor del 60% del peso corporal en los hombres y cerca del 50% en las mujeres. Está presente en cada célula y tejido de nuestro cuerpo y juega un papel vital en casitodos los procesos biológicos incluyendo la digestión, absorción, circulación y excreción.
Desde el punto de vista nutricional el agua es necesaria para la vida humana, en ella se realizan todoslos procesos metabólicos y posibilita el transporte de nutrientes y gases, regula nuestra temperatura, lubrica nuestras articulaciones, mantiene la piel joven y elástica y contribuye a dar estructura yforma al cuerpo mediante la rigidez que proporciona a los tejidos. Asimismo el agua se pierde mediante los procesos fisiológicos como la respiración, la transpiración (sudor), la orina, la defecacióny el llanto.
La excreción por la orina es fundamental para eliminar determinados productos que resultan del metabolismo.
Contiene diversas sales disueltas, cuya cantidad varía de acuerdo al tipo deagua (agua dulce, saladas, etc.). Entre las sales disueltas que contienen, tenemos: cloruros, sulfatos, carbonatos, etc.
El agua la obtenemos también de los alimentos, excepto del aceite, loscuales están constituidos por ésta. Es necesario beber un total de 3 litros diarios de agua, 1,5 litros provenientes de los alimentos y bebidas y el otro 1,5 l de la propia agua. Además con el sol y elcalor sudamos más y, consecuentemente, la pérdida de líquidos se incrementa por lo que debemos ingerir cantidades mayores. No es necesario que sintamos la sensación de sed para beber agua.
Conseguimosel agua por dos vías: una es externa al organismo (bebidas y alimentos) y otra que tiene origen dentro del propio organismo (los procesos metabólicos)
En el cuerpo el agua se distribuye en dos...
El agua es el elemento que se encuentra en mayor proporción en el cuerpo humano. Sin agua no sería posible la vida, sólo sería posible vivir varios días sin agua en cambio podemos vivirmeses sin alimentos. Constituye alrededor del 60% del peso corporal en los hombres y cerca del 50% en las mujeres. Está presente en cada célula y tejido de nuestro cuerpo y juega un papel vital en casitodos los procesos biológicos incluyendo la digestión, absorción, circulación y excreción.
Desde el punto de vista nutricional el agua es necesaria para la vida humana, en ella se realizan todoslos procesos metabólicos y posibilita el transporte de nutrientes y gases, regula nuestra temperatura, lubrica nuestras articulaciones, mantiene la piel joven y elástica y contribuye a dar estructura yforma al cuerpo mediante la rigidez que proporciona a los tejidos. Asimismo el agua se pierde mediante los procesos fisiológicos como la respiración, la transpiración (sudor), la orina, la defecacióny el llanto.
La excreción por la orina es fundamental para eliminar determinados productos que resultan del metabolismo.
Contiene diversas sales disueltas, cuya cantidad varía de acuerdo al tipo deagua (agua dulce, saladas, etc.). Entre las sales disueltas que contienen, tenemos: cloruros, sulfatos, carbonatos, etc.
El agua la obtenemos también de los alimentos, excepto del aceite, loscuales están constituidos por ésta. Es necesario beber un total de 3 litros diarios de agua, 1,5 litros provenientes de los alimentos y bebidas y el otro 1,5 l de la propia agua. Además con el sol y elcalor sudamos más y, consecuentemente, la pérdida de líquidos se incrementa por lo que debemos ingerir cantidades mayores. No es necesario que sintamos la sensación de sed para beber agua.
Conseguimosel agua por dos vías: una es externa al organismo (bebidas y alimentos) y otra que tiene origen dentro del propio organismo (los procesos metabólicos)
En el cuerpo el agua se distribuye en dos...
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