El Agua y su importancia en nuestro deporte
Páginas: 4 (861 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2015
El Agua y su importancia en nuestro deporte
por BodyBuilding 02-04-2011
Un método muy simple pero importante para lograr un vida saludable y un cuerpo fuerte es beber AGUA PURA con frecuencia.Uno, dentro de los grandes beneficios que conlleva beber agua trae el agua el es que arrastra las impurezas del cuerpo, llevándose consigo la materia venenosa del estómago y limpiando completamente losriñones.
Además de arrastrar el desperdicio del sistema digestivo, es un elemento que vivifica porque contiene oxígeno y minerales de valor. Como en todas las cosas, hay un método correcto de beberagua y es importante seguir determinadas pautas:
Tomar de 6 a 8 vasos de agua pura (natural, insípida y potable) al día.
No tomar agua con la comida para evitar arrastrar los alimentos.
Tomar agua mediahora antes o media hora depués de las comidas, pero en forma moderada.
Si se tiene mucha sed en las comidas, se debe tomar agua sólo lo indispensable para quitarla.
No tomar agua a grandes tragos.Tomar agua lentamente, mezclándola con la saliva, como si se “masticase” un alimento sólido.
No tomar agua helada, pues si se hace el agua enfría el estómago, y retarda la acción natural de los jugosgástricos y afecta al sistema digestivo.
Tampoco tomar bebidas muy calientes, ¿por qué quemar el estómago con líquidos hirvientes?
Si se tiene mucha sed, refrescar la boca pero tardar al tragar el agua.El agua siempre debe estar fresca, natural, ni fría ni caliente.
Se debe evitar el agua que haya estado expuesta por algún tiempo; en este caso airéela cambiándola de un vaso a otro. Es importantesatisfacer la sed. Si se toma agua tarde en la noche es posible que debamos levantarnos a una hora inoportuna para ir al baño; cuando se tienen deseos no hay que esperar para eliminar estosdesperdicios pues al retenerlos se produce mucho daño al organismo.
Hay que tener siempre a mano un vaso de agua pura, ya que bebiéndola frecuentemente entre las comidas elimina las toxinas y permite que...
por BodyBuilding 02-04-2011
Un método muy simple pero importante para lograr un vida saludable y un cuerpo fuerte es beber AGUA PURA con frecuencia.Uno, dentro de los grandes beneficios que conlleva beber agua trae el agua el es que arrastra las impurezas del cuerpo, llevándose consigo la materia venenosa del estómago y limpiando completamente losriñones.
Además de arrastrar el desperdicio del sistema digestivo, es un elemento que vivifica porque contiene oxígeno y minerales de valor. Como en todas las cosas, hay un método correcto de beberagua y es importante seguir determinadas pautas:
Tomar de 6 a 8 vasos de agua pura (natural, insípida y potable) al día.
No tomar agua con la comida para evitar arrastrar los alimentos.
Tomar agua mediahora antes o media hora depués de las comidas, pero en forma moderada.
Si se tiene mucha sed en las comidas, se debe tomar agua sólo lo indispensable para quitarla.
No tomar agua a grandes tragos.Tomar agua lentamente, mezclándola con la saliva, como si se “masticase” un alimento sólido.
No tomar agua helada, pues si se hace el agua enfría el estómago, y retarda la acción natural de los jugosgástricos y afecta al sistema digestivo.
Tampoco tomar bebidas muy calientes, ¿por qué quemar el estómago con líquidos hirvientes?
Si se tiene mucha sed, refrescar la boca pero tardar al tragar el agua.El agua siempre debe estar fresca, natural, ni fría ni caliente.
Se debe evitar el agua que haya estado expuesta por algún tiempo; en este caso airéela cambiándola de un vaso a otro. Es importantesatisfacer la sed. Si se toma agua tarde en la noche es posible que debamos levantarnos a una hora inoportuna para ir al baño; cuando se tienen deseos no hay que esperar para eliminar estosdesperdicios pues al retenerlos se produce mucho daño al organismo.
Hay que tener siempre a mano un vaso de agua pura, ya que bebiéndola frecuentemente entre las comidas elimina las toxinas y permite que...
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