El misterio de la meditacion
Páginas: 24 (5813 palabras)
Publicado: 14 de septiembre de 2012
El misterio de la meditación
El misterio de la meditación
Dinu Roman
Yogadarshana – Yoga y Meditación (http://www.yogadarshana.tk) (http://www.abserver.es/yogadarshana/) 1
El misterio de la meditación
Antes de empezar Etapas en la meditación
Dharana - Concentración Mental
La mente puede escoger Definiendo el concepto La teoría de la percepción del yoga La mente es movimientoCentramiento intencional ¡No fuerce! El estado ideal Como empezar No hacer nada Aprender a percibir Todo comienzo es difícil Domar la mente
Dhyana – El estado de meditación
El láser mental Superimposición dinámica El principio básico Uno conduce a otro Como empezar El auténtico objetivo
Samadhi – Identificación gozosa
Perderse a si mismo El triángulo de la meditación El triángulo se absorbeen un punto Samyama – la absorción meditativa Contemplar la película Una nueva forma de conocer Unas notas sobre el estado de samyama
Meditación en la vida diaria
El siguiente artículo es una traducción libre del original publicado en su día en la desaparecida web http://www.spiritweb.org/ (actualmente puede hallarse en http://www.traditionalyogacenter.com/yoga-articles.php?article=8). Todaslas notas son del traductor. Es una síntesis de las enseñanzas tradicionales sobre meditación. No se expone una técnica concreta para meditar sino reglas generales que pueden seguirse para penetrar en el estado meditativo. Dinu Roman es un practicante e investigador tántrico, discípulo de Gregorian Bivolaru e instructor en Natha (Dinamarca) desde 1997 hasta 2003. Actualmente enseña tantra yoga enNew York y Florida.
Yogadarshana – Yoga y Meditación (http://www.yogadarshana.tk) (http://www.abserver.es/yogadarshana/) 2
El misterio de la meditación
Antes de empezar
La mayoría de las personas pueden efectuar con éxito ejercicios aeróbicos o de entrenamiento muscular sin saber nada de anatomía o sin comprender en absoluto lo que están haciendo o porqué. Desgraciadamente (o, quizás,afortunadamente), esto no es así con respecto al yoga y la meditación. Sin saber exactamente la naturaleza de estos procesos es imposible realizarlos adecuadamente y, por tanto, la meditación puede no ser correcta. La meditación es la práctica más elevada del yoga (¡esto no quiere decir que sea difícil!). Realmente, muy pocas personas pueden meditar debido principalmente a dos razones: -Muy pocaspersonas saben lo que es exactamente la meditación. -Menos aún tienen la suficiente voluntad para practicar (falta de motivación) No todo el que permanece quieto con los ojos cerrados esta meditando. La meditación es una ciencia delicada y no puede practicarse en completa ignorancia. Solo quienes la estudian con una seria motivación interior pueden practicarla con éxito. Hay que tener presente que lameditación, especialmente en las primeras etapas, debe tener un objeto. Sin objeto sobre el que meditar no hay meditación. El objeto de meditación más simple es un objeto físico (un punto, un dibujo geométrico, una bola, etc.). En etapas más avanzadas los objetos de meditación se vuelven más sutiles: - imágenes mentales creadas a voluntad, - una afirmación, - un problema que precisa solución, -un sentimiento, - un pensamiento, - una idea, - una energía sutil, - un estado de conciencia, etc. En este caso, la palabra “objeto” se refiere a cualquiera de éstos ejemplos. Aquí hay que destacar que el sujeto debe percibir muy bien el objeto de meditación. En otras palabras, el objeto debe poseer una realidad objetiva o subjetiva clara. Una idea definida con vaguedad no puede funcionar comoobjeto de meditación. El sujeto (el practicante de la meditación) debe ser capaz de “apoderarse” de una de las principales características del objeto, al menos, si no de todas ellas.
Etapas en la meditación
La perenne sabiduría tradicional nos enseña que para entrar en el estado de meditación hay que seguir ciertos pasos definidos. Nadie puede entrar en meditación sin seguir estos pasos. Las...
El misterio de la meditación
Dinu Roman
Yogadarshana – Yoga y Meditación (http://www.yogadarshana.tk) (http://www.abserver.es/yogadarshana/) 1
El misterio de la meditación
Antes de empezar Etapas en la meditación
Dharana - Concentración Mental
La mente puede escoger Definiendo el concepto La teoría de la percepción del yoga La mente es movimientoCentramiento intencional ¡No fuerce! El estado ideal Como empezar No hacer nada Aprender a percibir Todo comienzo es difícil Domar la mente
Dhyana – El estado de meditación
El láser mental Superimposición dinámica El principio básico Uno conduce a otro Como empezar El auténtico objetivo
Samadhi – Identificación gozosa
Perderse a si mismo El triángulo de la meditación El triángulo se absorbeen un punto Samyama – la absorción meditativa Contemplar la película Una nueva forma de conocer Unas notas sobre el estado de samyama
Meditación en la vida diaria
El siguiente artículo es una traducción libre del original publicado en su día en la desaparecida web http://www.spiritweb.org/ (actualmente puede hallarse en http://www.traditionalyogacenter.com/yoga-articles.php?article=8). Todaslas notas son del traductor. Es una síntesis de las enseñanzas tradicionales sobre meditación. No se expone una técnica concreta para meditar sino reglas generales que pueden seguirse para penetrar en el estado meditativo. Dinu Roman es un practicante e investigador tántrico, discípulo de Gregorian Bivolaru e instructor en Natha (Dinamarca) desde 1997 hasta 2003. Actualmente enseña tantra yoga enNew York y Florida.
Yogadarshana – Yoga y Meditación (http://www.yogadarshana.tk) (http://www.abserver.es/yogadarshana/) 2
El misterio de la meditación
Antes de empezar
La mayoría de las personas pueden efectuar con éxito ejercicios aeróbicos o de entrenamiento muscular sin saber nada de anatomía o sin comprender en absoluto lo que están haciendo o porqué. Desgraciadamente (o, quizás,afortunadamente), esto no es así con respecto al yoga y la meditación. Sin saber exactamente la naturaleza de estos procesos es imposible realizarlos adecuadamente y, por tanto, la meditación puede no ser correcta. La meditación es la práctica más elevada del yoga (¡esto no quiere decir que sea difícil!). Realmente, muy pocas personas pueden meditar debido principalmente a dos razones: -Muy pocaspersonas saben lo que es exactamente la meditación. -Menos aún tienen la suficiente voluntad para practicar (falta de motivación) No todo el que permanece quieto con los ojos cerrados esta meditando. La meditación es una ciencia delicada y no puede practicarse en completa ignorancia. Solo quienes la estudian con una seria motivación interior pueden practicarla con éxito. Hay que tener presente que lameditación, especialmente en las primeras etapas, debe tener un objeto. Sin objeto sobre el que meditar no hay meditación. El objeto de meditación más simple es un objeto físico (un punto, un dibujo geométrico, una bola, etc.). En etapas más avanzadas los objetos de meditación se vuelven más sutiles: - imágenes mentales creadas a voluntad, - una afirmación, - un problema que precisa solución, -un sentimiento, - un pensamiento, - una idea, - una energía sutil, - un estado de conciencia, etc. En este caso, la palabra “objeto” se refiere a cualquiera de éstos ejemplos. Aquí hay que destacar que el sujeto debe percibir muy bien el objeto de meditación. En otras palabras, el objeto debe poseer una realidad objetiva o subjetiva clara. Una idea definida con vaguedad no puede funcionar comoobjeto de meditación. El sujeto (el practicante de la meditación) debe ser capaz de “apoderarse” de una de las principales características del objeto, al menos, si no de todas ellas.
Etapas en la meditación
La perenne sabiduría tradicional nos enseña que para entrar en el estado de meditación hay que seguir ciertos pasos definidos. Nadie puede entrar en meditación sin seguir estos pasos. Las...
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