El sueño

El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo, en contraposición con el estado de vigilia cuando el ser está despierto, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividadfisiológica como lo son la presión sanguínea y la respiración, y por una respuesta menor ante estímulos externos. 
El vocablo sueño del latín “somnus”, raíz original que se conserva en los cultismossomnífero, somnoliento y sonámbulo, designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo. Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramentela sensibilidad en la misma. 
El sueño actúa sobre la mayoría de procesos fisiológicos, psicológicos y a su vez es afectado por ellos. Esta interacción hace que sea necesario para nuestra saludfísica y mental, el sueño ocupa una tercera parte de nuestra vida. Podemos definir el sueño basándonos en razones comportamentales y en razones fisiológicas.
Se distinguen dos etapas en el período desueño, denominadas fase de sueño lento o NO REM, y fase de sueño rápido o REM. El sueño NO REM, se divide, a su vez, en cuatro fases con características distintas.
Por parte de la NO REM la Fase I: es lafase de sueño ligero, en la que las personas todavía son capaces de percibir la mayoría de los estímulos. El sueño en fase I es poco o nada reparador. El tono muscular disminuye en comparación con elestado de vigilia, y aparecen movimientos oculares lentos.
Fase II: en esta fase el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información sensorial, lo que origina una desconexión del entornoy facilita, por tanto, la actividad de dormir. El sueño de fase II es parcialmente reparador, por lo que no es suficiente para que el descanso sea considerado completo. Esta fase ocupa alrededor del50% del tiempo de sueño en el adulto. El tono muscular es menor que en fase I, y desaparecen los movimientos oculares.

Fase III: es un sueño más profundo, donde el bloqueo sensorial se...