Encuesta

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Encuesta “Estilos de vida saludable”.
Para desarrollar la siguiente encuesta solo necesita un lápiz y muchas ganas de participar. El objetivo es tratar de conocerlo un poco más y saber cómo ustedcuida de su salud, así que marque con una cruz la alternativa que usted escoja, suerte.
1.- ¿Realiza 30 minutos de actividad física al menos tres veces por semana? (que no sean las labores del hogar).* Si.
* No.
* A veces.
¿Le gustaría realizar más o mejor actividad física regularmente?
* Si
* No
* Quizás.
¿Le interesaría asistir a un taller de baile entretenido?
*Si.
* No.
* Quizás.

2.- ¿Ingiere tres de los siguientes alimentos por día: frutas secas, verduras, granos enteros, alimentos sin procesar (legumbres)?
* Si
* No.
* A veces.3.- ¿Fuma cigarrillos, cigarros o una pipa, o consume cualquier producto del tabaco?
* Si.
* No.
* A veces.

4.- ¿De la siguiente lista, señale qué grupo de alimentos considera ustedque las personas deberíamos incluir aun más en nuestra dieta?:

* Huevo, leche, yogurth, queso, Carnes blancas (pollo, pavo, pescado).
* Cereales, mantecas y aceites (carbohidratos)
*Frutas y verduras (vitaminas y minerales)
* Dulce, aceites y mantequillas.

5.- ¿Bebe bastante agua entre sus comidas, 6 a 8 vasos al día?
* Si.
* No.
* A veces.
6.- ¿Lava sus manosantes de preparar una comida, consumirla y después de ir al baño?
* Si.
* No.
* A veces.
7.- ¿Considera que el consumo de sal en sus comidas es alto?
* Si.
* No.
* A veces.
8.-¿Consume 2 o 3 lácteos al día?
* Si.
* No.
* A veces.
9.- ¿Se traslada caminando para ir de compras o a visitar a familiares o amigos?
* Si
* No.
* A veces.
10.- ¿Ha idoalguna vez al Nutricionista?
* Si.
* No.
* No lo recuerdo.
“Siembra un pensamiento, cosecharás un acto, siembra un acto, cosecharás un hábito, siembra un hábito, cosecharás una costumbre,...
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