Ensayo sobre el yoga



ASIGNATURA: EPISTEMOLOGÍA 1RO “B”

LICENCIATURA: PSICOLOGÍA HUMANISTA


ALUMNA: Valdovinos Morales



PROFESOR: DR. Oscar René Fajardo





TRABAJO: YOGA (ENSAYO)





INTRODUCCIÓN

El yoga ha sido durante milenios el eje espiritual no sólo de la India, sino también de Oriente.
Es, básicamente, un método de mejoramiento humano con una antigüedadde más de seis mil años, originario de la India, pero que despierta un creciente e intenso interés, cada día mayor entre los occidentales. Se ha convertido en una necesidad específica de nuestro tiempo, pues procura claves, prescripciones, métodos y técnicas para el autoperfeccionamiento, el bienestar integral y la evolución de la conciencia.















TEMA
El yoga es unadisciplina muy interesante, ya que es en esta, donde se realiza una conexión profunda de entre cuerpo y mente, y de manera más específica de una forma consciente, al igual que esta enlazado con la psicofísica.
Las posturas que se utilizan, han despertado un interés en mí por la forma en que logran una relajación, y al mismo tiempo una fortaleza en el cuerpo, una flexibilidad.
Según la RealAcademia Española, el yoga es:
(Del sánscr. yoga 'unión, esfuerzo').
1. m. Conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.
2. m. Conjunto de las prácticas modernas derivadas del  yoga hindú y dirigidas a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica.
Yo definiría al yoga comola: disciplina que conduce al hombre a ser mejor persona, en un estado consiente y preconsciente de su ser y entorno.


DESARROLLO
Me he encontrado con una parte muy interesante del tema donde menciona la diferencia cultural de cómo se realiza esta doctrina en oriente a diferencia de occidente.

Para las personas que viven en occidente, se ha convertido en un estilo de vida, y es tancotidiano como el pan nuestro de cada día, mientras que en occidente se realiza esta actividad por diferentes causas, ya sea por salud, por realizar una actividad para hacer ejercicio, obtener mucha mayor flexibilidad, curiosidad, canalizar el estrés, ansiedad o tener niveles de conciencia más elevados de conciencia.

En lo personal esta práctica, no creo que tenga nada negativo, si no al contrario,es un momento íntimo para estar en contacto con mi propio cuerpo, escucharlo y saber qué es lo que realmente necesito, y quiero.

El yoga nos abre extraordinarias posibilidades, pero compete al practicante determinar hasta dónde quiere profundizar en el yoga y qué espera recibir del mismo. Muy repetido es ese adagio del yoga que reza: «Es más importante un gramo de práctica que toneladas deteoría», pues el yoga es ante todo un método de transformación que requiere la puesta en práctica de un buen número de técnicas psicofísicas, psicomentales y psicoenergéticas. Son los métodos correctamente utilizados y desarrollados los que van transformando a la persona. Y estos métodos, todos ellos, además de sus finalidades concretas (sean psicosomáticas, psíquicas, espirituales u otras), tienenla utilidad también de que tienden a «desautomatizar», es decir, a hacer más consciente al practicante. Son, pues, métodos de contramecanicidad y que, por tanto, siempre exigen una atención consciente y vigilante, que así va refrenando los automatismos.
Incluso el yoga físico requiere la presencia de una atención consciente para que todas sus técnicas no sólo tengan implicaciones fisiológicas,sino también mentales, lo cual permite al practicante ir sometiendo al escrutinio de la atención vigilante cualquier ejercicio. Se eleva así el umbral de la conciencia y se consigue una armónica interrelación de cuerpo y mente.

También se ha propuesto el yoga como una ciencia de la salud integral es, precisamente, porque procura ese bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que...