entrenador personal

Deporte profesional
Este programa se refiere a todos aquellos deportes individuales o colectivos que pertenezcan al alto rendimiento o tengan intención de competir al más alto nivel de sus posibilidades. Con el fin de alcanzar su meta, se elaborará una programación específica individualizada, realizando los controles necesarios a lo largo de la temporada, ajustando la programación acorde conla etapa dentro del Ciclo de Entrenamiento.
A continuación se enumeran alguno de los archivos, programas, documentos…de esta programación deportiva:
PROGRAMA GENERAL: es una la programación de entrenamiento mensual, trimestral o anual, en donde se explica día a día cómo se debe realizar la preparación Física.
CIRCUITOS 1, 2, 3,...: son los distintos Circuitos de entrenamientos para mejorar lafuerza (fuerza máxima, fuerza resistencia, fuerza velocidad, etc).
SESIONES ESPECÍFICAS DE ENTRENAMIENTO: ejercicios específicos explicando la técnica deportiva para mejorarla y economizar la condición física.
PRUEBAS DE CONTROL: son TEST de valoración de la forma deportiva, con el fin de realizar un seguimiento y alcanzar en óptimas condiciones las competiciones.
TEST ESPECÍFICOS YCOMPETICIÓN: son los TEST de valoración de la forma deportiva y el control de las competiciones.
BIOMECÁNICA DEPORTIVA: análisis, control y corrección de parámetros específicos deportivos y aplicación medios y métodos para la mejora de la técnica.
PSICOLOGÍA DEPORTIVA: métodos psicológicos para alcanzar con éxito los entrenamientos y competiciones deportivas.
NUTRICIÓN, SUPLEMETACIÓN y AYUDASERGOGÉNICAS: correcta alimentación del deportista, suplementación y reposición de los nutrientes necesarios para encontrarse en óptimas condiciones. Se incluye aquí la incorporación de ayudas ergogénicas.
CINEANTROPOMETRÍA: Estimación del % de masa grasa, muscular, tejido óseo y vísceras, Índice de masa corporal, etc.
CONTROL ENTRENAMIENTO RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD: son aplicaciones enEXCEL que sirven para llevar un registro de parámetros como: metros, tiempo, velocidad, kg, pulsaciones iniciales, finales, etc.
ETC: aquí se pueden incluir otros aspectos que no se hayan tenido en cuenta hasta ahora.
Se hará un seguimiento pormenorizado de estos parámetros y otros con el objetivo de tener controlado en todo momento al deportista.



Deporte amateur
En este programaentraría a formar parte, todas aquellas personas, que no pertenezcan al alto rendimiento y quieran mejorar su condición física, en un deporte colectivo o individual, teniendo en cuenta las características e intereses del deportista y las competiciones en cuestión.
Se elaborará una programación específica individualizada, realizando los controles necesarios a lo largo de la temporada, ajustan laprogramación acorde con la etapa dentro del Ciclo de Entrenamiento, pero sin ser profesionales (Maestría deportiva remunerada).
A continuación se enumeran alguno de los archivos, programas, documentos…de esta programación deportiva:
PROGRAMA GENERAL: es una la programación de entrenamiento mensual, trimestral o anual, en donde se explica día a día cómo se debe realizar la preparación Física.CIRCUITOS 1, 2, 3,...: son los distintos Circuitos de entrenamientos para mejorar la fuerza (fuerza máxima, fuerza resistencia, fuerza velocidad, etc).
SESIONES ESPECÍFICAS DE ENTRENAMIENTO: ejercicios específicos explicando la técnica deportiva para mejorarla y economizar la condición física.
PRUEBAS DE CONTROL: son TEST de valoración de la forma deportiva, con el fin de realizar un seguimiento yalcanzar en óptimas condiciones las competiciones.
TEST ESPECÍFICOS Y COMPETICIÓN: son los TEST de valoración de la forma deportiva y el control de las competiciones.
PSICOLOGÍA DEPORTIVA: métodos psicológicos para alcanzar con éxito los entrenamientos y competiciones deportivas.
NUTRICIÓN Y SUPLEMETACIÓN: correcta alimentación del deportista, suplementación y reposición de los nutrientes...