Entrenamiento porteros de futbol

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Definición: PORTERO DE FUTBOL

Singular jugador que necesita una amalgama de ejercicios, juegos, recursos didácticos y metodológicos para su desarrollo óptimo.
Un buen arquero es la base del equipo, es el Número 1 del equipo.

Su capacidad para poder utilizar las manos y la zona del terreno donde se desarrolla su juego, le hacen un elemento diferencial respecto a sus compañeros.

Laevolución de los sistemas de juego han condicionado en gran manera la actitud, función y responsabilidad del portero. En los primeros sistemas, la actividad del guardameta consistía en atajar los ataques del equipo contrario (Básicamente defensivo).
Con la evolución de los sistemas, la función del portero aumentó considerablemente, sumándose ahora a las acciones ofensivas.

INTRODUCCION

Objetivosy énfasis de Mayo 2 a Noviembre 30 de 2000:

El trabajo será dividido en dos (2) niveles de aprendizaje de acuerdo a la edad y condición física, logrando individualizar la enseñanza.

NIVEL 1 : Nivel de aprendizaje y adaptación
Categorías años 91-92-93-94-95

NIVEL 2 : Nivel de ejercitación y formación
Categorías años 90-89-88-87-86-85

Días de trabajo: Todos los Martes de 2:00 p.m.a 6:00 p.m.

Lugar: Cancha gramada y de arena del Country Club.
Alrededores de las instalaciones.

OBJETIVO GENERAL

Facilitar al arquero por intermedio de una metodología pedagógica, el mejoramiento de sus condiciones físico-técnicas buscando el paso de un nivel de actividad a otro inmediatamente superior.

ENFASIS GLOBAL

Hacer énfasis en la topología del jugador que debe realizarla función de guardameta, acompañado de un sentido de liderazgo y de una gran personalidad.

CUALIDADES FISICAS

❖ Estatura superior a la media (Nivel 2).
❖ Fuerza de arranque o elevación.
❖ Capacidad de saque o velocidad de desplazamiento en distancias cortas
❖ Velocidad de reacción o rapidez de reflejos
❖ Flexibilidad o movilidad articular
❖ Equilibrio
❖ Agilidad y dotesacrobáticas
❖ Coordinación motora
❖ Buen nivel de visión

LA TECNICA DE LA DEFENSA

1. Movimiento con el balón.
A. Posición de base o de salida
B. Cambio de posición.

2. Movimientos con el balón
A. Golpe con el puño
B. Salto lateral
C. Desviación
D. Intervención con los pies

LA TECNICA DEL ATAQUE

1. Devolución del balón con las manos
2. Recobro y devolución delbalón con los pies
Lanzamientos o saques largos y cortos

REQUERIMIENTOS DE MATERIAL

20 Balones # 4
15 Mts de elástico de 5 cms de ancho
5 vallas en madera o en metal liviano de 1 mt de alto x 1.40 mts de ancho.
2 porterías móviles de 2 mts de alto x 5 mts de ancho (Con Malla)
4 estacas en madera o en metal liviano de 2.5 mts de alto graduables cada 50 cms.
16 conos en caucho de 60 cms dealto.
20 Mts de cinta resistente reflectiva de 5 a 10 cms de ancho.
1 Pito
1 Cronómetro
1 buzo y sudadera de arquero

LA TACTICA DEL ARQUERO
PRINCIPIOS DE COMPORTAMIENTO FUNDAMENTALES

❖ Es el portero de fútbol el que debe aconsejar y dirigir a los propios compañeros de la defensa empleando un lenguaje particular, constituido por expresiones breves, simples e inequívocas.
❖ Losdefensores siempre deben cubrir al portero en las salidas, sobretodo, en acciones difíciles y en terrenos resbaladizos.
❖ Los pases al portero se deberán hacer lateralmente, no en dirección de la abertura de la portería.
❖ El portero jamás deberá salir al encuentro del atacante adversario si éste se encuentra aún obstaculizando por un defensor o si está a punto de ser alcanzado.
❖ En el caso degolpear en ángulo atravesado, si el portero se ve obligado a salir de la portería, los dos defensores más cercanos deberán colocarse en la propia línea de la portería.
❖ En principio, los defensores deberán evitar ocupar el área de la portería para no estorbar al portero en su acción.

ACCIONES DE COMPORTAMIENTO TACTICO DEL ARQUERO

❖ El comportamiento del portero en los terrenos de la...
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