Esfuerzo fisico postural

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ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL

El esfuerzo físico es parte esencial de toda actividad laboral. No sólo es un componente de los trabajos «pesados» (minería, construcción, siderurgia), sino que es un elemento de fatiga importante, aunque menos evidente, en otros trabajos como mecanografía, enfermería, montaje de pequeñas piezas, confección textil, etc. Incluso el mantenimiento de una misma postura(de pie o sentado) durante 8 horas puede ser causa de lesiones corporales. Estas lesiones, especialmente las que afectan al sistema músculoesquelético, son uno de los problemas de salud laboral más extendidos. En España, los accidentes de trabajo por sobreesfuerzos constituyen el 25% del total de notificados, proporción que se mantiene constante en el tiempo estos últimos años. En 1998, el 74,3% delas enfermedades profesionales notificadas fueron debidas a procesos músculo-esqueléticos y en la Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo realizada en 1999, un 76,8% de las personas entrevistadas manifestaron sentir alguna molestia músculo-esquelética achacada a posturas y esfuerzos derivados del trabajo. Sin embargo, difícilmente se reconoce la relación de este tipo de trastornos con eltrabajo. La realización de movimientos rápidos de forma repetida, aun cuando no supongan un gran esfuerzo físico (por ejemplo, empaquetado, mecanografía), el mantenimiento de una postura que suponga una contracción muscular continua de una parte del cuerpo (por ejemplo, mobiliario o herramientas inadecuadas), o la realización de esfuerzos más o menos bruscos con un determinado grupo muscular (porejemplo, amasar) y la manipulación manual de cargas, pueden generar alteraciones por sobrecarga en las distintas estructuras del sistema osteomuscular al nivel de los hombros, la nuca o los miembros superiores.

LA PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO

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¿A qué nos referimos cuando hablamos de lesiones músculo-esqueléticas? En realidad se trata de un conjunto de alteraciones sobrecuya denominación ni siquiera los científicos se ponen de acuerdo. Abarcan un amplio abanico de signos y síntomas que pueden afectar distintas partes del cuerpo: manos, muñecas, codos, nuca, espalda, así como distintas estructuras anatómicas: huesos, músculos, tendones, nervios, articulaciones. Estas alteraciones no siempre pueden identificarse clínicamente: dado que el síntoma clave, el dolor,es una sensación subjetiva y representa muchas veces la única manifestación. Tampoco es extraño que no se puedan catalogar con un diagnóstico preciso: cervicalgia (dolor cervical) o lumbalgia (dolor lumbar) sólo indican la localización anatómica de un síntoma. Su origen, debido a múltiples causas, y su carácter acumulativo a lo largo del tiempo añaden dificultades a una definición precisa. Cuandohablamos de lesiones músculo-esqueléticas nos referimos a situaciones de dolor, molestia o tensión resultante de algún tipo de lesión en la estructura del cuerpo que afecte a alguno de los siguientes elementos: Lesiones músculo-esqueléticas
Elementos Huesos Función Confieren la estructura corporal y ayudan al movimiento. Lesiones Fracturas. Osteoartritis (crecimiento óseo articulaciones).Mantienen unidos los huesos. Distensiones. Rodean los discos intervertebrales. Desgarros. Torceduras. Hernia discal. Conexiones lubrificadas entre los Artritis (inflamación). huesos para permitir deslizarse unos Artrosis (degeneración). sobre otros. Luxación (por distensión ligamentosa). Fibras contráctiles que originan los Distensión («tirón»). movimientos corporales. Desgarros. Fatiga muscular. Cordonesforrados de vainas que Tendinitis (tendones). unen los músculos a los huesos. Bursitis (vainas). Tenosinovitis (ambos). Permiten el transporte de oxígeno y Varices. azúcar a los tejidos. Hemorroides. «Dedos blancos». Conectan los músculos y órganos Dolor. periféricos con el cerebro. Entumecimiento. Atrofia muscular.

Ligamentos

Articulaciones

Músculos

Tendones

Vasos sanguíneos...
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