Espalda plana

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE EDUCACIÒN SUPERIOR
UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA DEL DEPORTE
SAN CARLOS COJEDES

Asesor BACHILLERES
Pedro Martínez
Jorge Cárdenas
JovianRamos
Leonarda Torrealba
Hundria Montoya
Wuilber Parada
Wuilmer Rodríguez
Javier Velázquez
SECCION AM803
Mayo, 2010
ESPALDA PLANA

Objetivo del Tratamiento.- Fortalecerla musculatura del tronco en general, esto se hace para prevenir otras enfermedades. Se buscará el mantenimiento de la movilidad por medio de la flexión ya sea activa o pasiva.

Parte Inicial:1. Caminar.- a) En punta de pie
b) En borde externo
c) En los talones
2.- P. I.- Parado, piernas ligeramente separadas brazos abajo, realizar:
a) Balanceo angularde brazos al frente, afuera, arriba, abajo y atrás.
3.- P. I.- Parado, piernas unidas, brazos horizontales, realizar:
a) Balanceo de piernas al frente y atrás después alternar
b) Cruzando alfrente y atrás, alternar

Parte Principal:

1.- P. I.- Decúbito supino, piernas extendidas, brazos a los lados del cuerpo, realizar estiramiento de la columna con flexión dorsal de los pies,volver a P. I.
2.-P. I.- Decúbito supino, piernas extendidas y brazos extendidos a los lados del cuerpo. Realizar flexión y extensión alternada de las piernas elevándolas y bajándolaslentamente.
3.- P. I.- Decúbito supino, brazos en T y pierna flexionadas y unidas sin apoyo de los pies. Realizar Torsión bilateral de la pelvis y volver a la P. I.
4.- P. I.- Decúbito supino,brazos a los lados del cuerpo, piernas flexionadas apoyadas en el suelo, realizar respiración abdominal o diafragmática tomando el aire por la nariz y espirando por la boca.
5.- P. I.-Decúbito prono, manos una sobre la otra con la frente apoyada sobre las mismas, piernas extendidas, realizar hiperextensión del cuello y la parte alta de la espalda (dorsal), recogiendo el...