Estilo de vida saludable

PROGRAMA ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Sabemos que se requieren practicar hábitos saludables y seguir unas medidas preventivas para prevenir el gran mal de las enfermedades de tipo crónica (no contagiosa) así como las enfermedades infecciosas. Es cierto, también, que el ejercicio, la actividad física, el deporte y la recreación se pueden emplear como medios terapéuticos para una gran gama deenfermedades incapacitantes y degenerativa. No obstante, es de vital importancia también seguir una buena alimentación, controlar el estrés, evitar el abuso de drogas y otras sustancia nocivas, entre otros comportamiento dirigidos al logro de un óptimo bienestar en todas sus dimensiones, gracias a la elaboración de este programa el uso indebido de las drogas y medicamentos, el problema del tabaquismo,las enfermedades infecto-contagiosas principales y las condiciones crónicas más apremiantes en nuestra empresa.
Nuestro cuerpo busca continuamente alcanzar un nivel homeostático (equilibrio del ambiente interno). Este estado homeostático provee para el mantenimiento de una buena salud. Salud no solo significa estar libre de toda enfermedad, implica algo más. Por ejemplo, el bienestar espirituales un aspecto importante de la salud total. En este programa, se enfatizarán en los estilos de vida saludables/correctos como uno de los principales factores que afectan a la salud. Esto implica que para poder alcanzar una salud óptima usted debe tomar un papel activo y responsable con referente a sus comportamientos/hábitos, los cuales son los que principalmente determinan su nivel de bienestartotal.

Objetivos:
* Identificar las consecuencias para la salud de las dependencias físicas y psicológicas de las sustancias/tóxicos peligrosas que afectan el bienestar.
* Aplicar las medidas higiénicas básicas a seguir para evitar las condiciones de tipo infeccioso.
* Identificar los riesgos principales de las diversas condiciones crónicas.
* Aplicar las medidaspreventivas para evitar la aparición de las enfermedades crónicas.
* Describir los efectos benéficos del ejercicio sobre una variedad de enfermedades crónicas
* Entender la importancia de implementar un programa de estilos de vida saludables como acción preventiva primaria.

Alcance:
Este programa va dirigido a la población vulnerable trabajadora, y en quienes buscamos un óptimo bienestarfísico, mental y social.

Términos claves:
* Drogas : Una droga es una sustancia química que posee el potencial de alterar la estructura y funciones de un organismo viviente
* Abuso:
* Adicción:
* Intoxicación:
* Alcoholismo: El alcoholismo es una enfermedad caracterizada por el consumo no controlado de bebidas alcohólicas. El desarrollo de un alcohólico puede describirse envarias etapas.
* Enfermedad: función anormal de alguna estructura o sistema dentro de nuestro cuerpo.
* Factores de riesgo
* El control de peso representa aquellos métodos científicos y seguros para mantener un peso ideal, de manera que se evite la obesidad o el bajo peso.
* Ambiente: Todo aquel elemento externo al cuerpo humano, que rodea o se interrelaciona con el individuo,sobre el cual la persona tiene cierto grado de control.
* Comportamiento o Estilo de Vida: Decisiones personales sobre las cuales el individuo tiene cierto grado de control:

Factores que Afectan a la Salud de los trabajadores:
Herencia/Factores Genéticos:
a. El traspaso de características biológicas de los padres
b. Puede causar una predisposición genética hacia una enfermedad.Ambiente: Todo aquel elemento externo al cuerpo humano, que rodea o se interrelaciona con el individuo, sobre el cual la persona tiene cierto grado de control.

Tipos:

* Condiciones del tiempo y clima, estaciones, vivienda, suelo/tierra, condiciones
* sanitarias, agua, luz, provisiones de alimentos, medicamentos, radiación, aire limpio o
* contaminado, facilidades recreativas,...